Conures ni ndege wadogo wazuri sana, na huenda umekuwa ukiwalisha wako aina mbalimbali za matunda katika maisha yao. Hata hivyo, pengine unajua pia kwamba ingawa matunda mengi ni vitafunio vyenye afya kwa kasuku wako, vipi kuhusu tunda maalum, kama chungwa? Sote tunajua kuwa machungwa ni mazuri kwetu, lakini vipi kuhusu michungwa yetu?
Machungwa ni dawa salama na zenye afya kwa mlo wako, lakini kwa kiasi tu. Ingawa machungwa yana manufaa, pia yana asidi nyingi na sukari nyingi, na nyingi mno. chungwa linaweza kuathiri vibaya afya ya koni yako.
Ikiwa ungependa kujifunza zaidi, endelea kusoma kwa sababu tunapata maelezo ya kina zaidi kuhusu faida za kiafya za machungwa na nini kinaweza kutokea ikiwa utalipa koni yako kupita kiasi.
Mlo wa Conure
Kabla hatujaingia katika uzuri na ubaya wa machungwa kwa koni, hebu tuangalie lishe ya kawaida ya kasuku hawa wadogo.
Porini, korongo hula karanga, mbegu, matunda, matunda na mimea na wadudu wa hapa na pale. Wanakula hasa kwenye vilele vya miti.
Wakiwa kifungoni, milo mingi hula vyakula vya ziada na matunda, mboga mboga na mbegu za ziada. Pellets kawaida hufanya takriban 75% hadi 80% ya lishe ya koni. Hujumuisha aina mbalimbali za vyakula (mboga, matunda, nafaka, na mahindi), pamoja na vitamini na madini yaliyobanwa katika umbo la pellet.
Lishe iliyosalia kwa ujumla ni mboga mbichi, na ingawa matunda yanapaswa kuwa sehemu ya lishe, yanapaswa kuwa sehemu ndogo tu na mara moja kwa siku.
Mboga yenye afya kwa koni ni pamoja na:
- Zucchini
- Peas
- Nafaka
- Viazi vitamu
- Kale
- Bok choy
- Romaine lettuce
- Karoti
- Watercress
Tunda bora ni pamoja na:
- Parachichi
- Papai
- Embe
- Pears
- Cantaloupe
- Stroberi
- Peach
- Kiwi
- Tikiti maji
- Machungwa
Hebu sasa tuangalie machungwa na manufaa mengi ya kiafya ambayo hutoa.
Kidogo Kuhusu Chungwa
Machungwa yanaweza kuwa tunda la tano kwa umaarufu duniani (nyuma ya nyanya, ndizi, matikiti maji na tufaha), lakini hiyo haimaanishi kuwa si bora zaidi! (Bila shaka, hiyo ni ya kibinafsi.)
Michungwa hupandwa kwenye miti katika maeneo ya tropiki, hasa Afrika Kusini, Australia, Mediterania, na pengine maarufu zaidi, Florida.
Kila chungwa (ikiwa ni pamoja na aina tofauti kama vile kitovu, Cara Cara, na mandarini) kwa hakika lina zaidi ya 100% ya kiasi kinachopendekezwa cha vitamini C kwa siku! Pia zimejaa vitamini A, kalsiamu, thiamine, folate, nyuzinyuzi na viondoa sumu mwilini.
Faida 5 za Kiafya za Machungwa
Machungwa yamejaa kila aina ya wema, lakini ni faida gani halisi za kiafya?
1. Vitamini C
- Inasaidia kuzuia upungufu wa damu kwa sababu inasaidia kunyonya madini ya chuma
- Husaidia kuzuia kupoteza uwezo wa kuona, hasa mtoto wa jicho
- Husaidia afya ya moyo na kupunguza shinikizo la damu
- Inarekebisha sukari kwenye damu
- Husaidia katika uponyaji wa majeraha
- Hufanya kama kinga ya saratani
2. Nyuzinyuzi
- Husaidia afya ya moyo kwa kuweka viwango vya cholesterol chini
- Husaidia mmeng'enyo wako wa chakula
- Husaidia matumbo kuwa na afya
3. Calcium
- Huchangia mifupa kuwa imara
- Hufanya misuli na viungo kuwa imara
4. Asidi ya citric na citrate
- Husaidia kuzuia mawe kwenye figo
- Husaidia usagaji chakula
- Inaweza kusaidia kuboresha ngozi
5. Vitamini A
Vitamin A pia ni antioxidant na ni vitamin mumunyifu kwa mafuta.
- Husaidia kurekebisha na kukuza tishu za mwili
- Husaidia katika utendakazi mzuri wa ngozi, mifupa, macho, usikivu na utando wa kamasi ya koni yako
- Husaidia kuimarisha kinga ya mwili
Hizo ni faida nyingi za kiafya katika tunda hili dogo la chungwa! Hata hivyo, kuna hasara chache za machungwa.
Matatizo 3 ya Machungwa
Machungwa bila shaka ni vitafunio vyenye afya kwa mkumbo wako, lakini nini kitatokea ikiwa koni yako itakula sana?
Ingawa hatari za kiafya ni chache, bado zinaweza kufanya kibofu chako kikose raha.
1. Matatizo ya Usagaji chakula
Machungwa yamejaa nyuzinyuzi, kwa hivyo machungwa mengi yanaweza pia kumaanisha nyuzinyuzi nyingi, jambo ambalo linaweza kusababisha:
- Gesi
- Kuvimba
- Usumbufu wa usagaji chakula
- Kuhara
- Maumivu ya tumbo
Fiber nyingi pia zinaweza kusababisha upungufu wa virutubisho vingine, kama vile kalsiamu, chuma na zinki, kwa sababu inaweza kuathiri jinsi zinavyofyonzwa na koni yako. Zaidi ya hayo, nyuzinyuzi zinaweza kumfanya ndege wako ajisikie ameshiba, ambayo inaweza kumaanisha kwamba hatataka kula kitu kingine chochote, na hutaki korongo wako kula machungwa pekee.
Vitamini C nyingi zaidi inaweza kuwa na athari sawa na nyuzinyuzi nyingi: kukauka kwa usagaji chakula, kichefuchefu, kubana, kuhara, n.k.
2. Asidi nyingi
Machungwa yana asidi nyingi ya citric, ambayo pia inajulikana kusababisha kiungulia kwa watu. Kwa tumbo lako, asidi nyingi ya citric inaweza kuwasha tumbo, ambayo inaweza kusababisha tumbo na kinyesi kuwa na maji.
3. Sukari nyingi
Mwisho, machungwa yana sukari nyingi, ambayo pia hujulikana kama fructose, na ingawa ni ya asili, bado ni sukari. Kama ilivyo kwa watu, sukari nyingi inaweza kusababisha uzani wako kuongezeka, na kunaweza kuwa na ongezeko la viwango vya sukari ya damu. Inaweza pia kusababisha mfadhaiko wa tumbo na inaweza kuwa ngumu kusaga.
Bila shaka, matatizo haya yote ya kiafya yanaweza kuepukika kwa kutolisha machungwa yako mengi.
Vipi Kuhusu Ganda La Chungwa?
Maganda yanaweza kula ganda la chungwa, lakini fahamu tu kuwa machungwa mengi yana dawa na kemikali kwenye ganda. Ikiwa unachanganya kijiko 1 cha soda ya kuoka na vikombe 2 vya maji, unaweza loweka machungwa kwa dakika 15, ambayo inapaswa kuondoa dawa nyingi za wadudu. Au, unaweza tu kumenya chungwa kabla ya kumpa koni yako.
Machungwa Kiasi gani?
Machungwa yanapaswa kuchukuliwa kuwa ya kupendeza, na hupaswi kulisha kori yako zaidi ya sehemu moja ya chungwa kila wiki. Utataka kumpa ndege wako aina mbalimbali za matunda tofauti kwa wiki, kwa hivyo chungwa lisipewe zaidi ya mara moja au mbili kwa wiki.
Mpe mchungwa wako kiasi kidogo cha chungwa ikiwa ni mara ya kwanza umempa ndege wako. Ni vyema kuosha ganda kabla ya kulimenya kwani hutaki kuhamisha dawa yoyote kwenye chungwa lenyewe. Pia, kata chungwa vipande vidogo.
Hitimisho
Machungwa ni vitafunio salama na vyenye afya kwa chakula chako. Kiasi kidogo cha juisi ya machungwa iliyopuliwa hivi karibuni pia inakubalika. Epuka juisi ya machungwa ya kibiashara, hata hivyo, kwa sababu inaweza kujaa viungio na vihifadhi.
Kumbuka kutoa sehemu ndogo ya chungwa mara moja au mbili kwa wiki, kwa kuwa hutaki kuona kichungi chako ukiwa na tumbo lililofadhaika au kukataa kula chakula kingine chochote. Afya ya kasuku wako inategemea kabisa lishe tofauti.
Iwapo unakuwa na shaka kuhusu afya au lishe ya kori yako, zungumza na daktari wako wa mifugo. Endelea tu kufanya utafiti wako kabla ya kumpa mnyama wako chochote kipya cha kula. Kwa njia hii, utakuwa na uhondo wako kwa miaka mingi ijayo!
