Wakati watu walichelewa kutafakari kwa uzito hapa Marekani, ilishika kasi, na sasa watu wengi huapa kwa hilo. Sasa, kuna kutafakari kwa mbwa, ambayo sio mbwa wa kushuka chini lakini ni mtindo wa kutafakari unaweza kujaribu na mbwa wako au kipenzi chochote katika kaya yako. Utakuwa na mafanikio zaidi na mbwa wako, kwa mfano, kuliko paka wako, ambaye hatakaa tuli ikiwa hataki.
Kwa hivyo, ikiwa umefikiria kutafakari na mbwa wako, unaweza kujiuliza jinsi ya kufanya hivyo. Pia, ni faida gani za kutafakari kwako na mbwa wako? Tutajibu maswali haya na mengine hapa chini.
Kutafakari kwa Mbwa ni Nini?
Kutafakari kumethibitika kuwa na aina mbalimbali za manufaa inapowahusu wanadamu, kwa nini isiwe hivyo linapokuja suala la mbwa? Inasemekana kupunguza mfadhaiko, kusaidia viwango vya wasiwasi, kupunguza uvimbe, kupunguza shinikizo la damu, na hata kusaidia kuzuia magonjwa sugu. Hizi ni faida kwa wanadamu, na inasemekana kwamba mbwa wanaweza kufaidika kwa njia hiyo hiyo.
Jinsi ya Kutafakari na Mbwa Wako
Ingawa kuna zaidi ya njia chache za kutafakari na mbwa wako, tutakupa mojawapo ya njia rahisi tunazojua katika sehemu iliyo hapa chini.
- Moja:Tafuta sehemu tulivu, yenye starehe ya kutafakari, na umlete mbwa wako.
- Mbili: Mwalike mbwa wako kwenye nafasi hiyo, na ulale kando yake.
- Tatu: Weka mkono mmoja kwenye kifua cha mbwa wako na mwingine kwenye sehemu yake ya nyuma.
- Nne: Zingatia kupumua kwa mbwa wako, kisha ulinganishe kupumua kwako na kwake.
- Tano: Vumueni pamoja kwa dakika chache hadi nyote mchoke.
- Sita: Rudia kila siku hadi muingie katika utaratibu pamoja.
Kuna Faida Gani za Kutafakari Mbwa?
Kama ilivyo kwa kutafakari kwa binadamu, kuna faida chache sana za kutafakari kwa mbwa.
Huimarisha Uaminifu na Usalama
Kutafakari kwa mbwa kunaweza kujenga uaminifu kati yako na kipenzi chako na kumfanya mbwa wako ahisi salama. Inaweza kumsaidia mbwa wako kuhisi kuwa na msingi kama vile anaweza kukuamini, na kumfanya ajisikie salama katika mazingira yake.
Hupunguza Stress
Kutafakari na wewe kutasaidia kupunguza baadhi ya mfadhaiko anaopata mbwa wako, iwe kutokana na kuwa katika mazingira mapya, kuwa na mtu au kitu kipya nyumbani kwako, au mfadhaiko mwingine. Hizi ni baadhi tu ya faida za kutafakari mbwa. Hata hivyo, mojawapo ya sababu muhimu zaidi za kutafakari na mbwa wako ni wakati wa kuunganisha kwa ajili yako na rafiki yako mwenye manyoya.
Aina za Kutafakari kwa Mbwa za Kujaribu
Kuna tafakari kadhaa za mbwa unaweza kujaribu na mbwa wako. Hizi ni pamoja na zifuatazo.
- Mazoezi ya kupumua
- Tafakuri ya kutembea
- Savasana Yoga
Ni muhimu kukumbuka kuwa kila mbwa ni tofauti, na si mbwa wote watachukua kutafakari au pozi zilizo hapo juu. Usijaribu kulazimisha mbwa wako kujaribu kutafakari na wewe. Kuwa mvumilivu, chukua wakati wako, na itakuja.
Mawazo ya Mwisho
Ingawa kutafakari kwa mbwa bado kumezoeleka, labda haitachukua muda mrefu hadi utakapowaona watu kila mahali wakitafakari na mbwa wao au hata wanyama wao wengine kipenzi. Kutafakari ni nzuri kwa kutuliza mfadhaiko na mengi zaidi inapokuja kwa wanadamu, kwa hivyo kwa nini haifai kwa mnyama wako? Jaribu mojawapo ya aina za kutafakari kwa mbwa hapo juu ili kuona jinsi inavyofanya kazi vizuri kwako na kwa rafiki yako mwenye manyoya. Unaweza kutumia chipsi kumtuza mbwa wako baada ya kipindi kifupi, lakini hatimaye, mbwa wako atafurahia mchakato huo na kutazamia kutafakari pamoja nawe.
