Ikiwa umewahi kupiga picha kwenye bustani, huenda umeshiriki baadhi ya vyakula vyako na bata wa karibu angalau mara moja au mbili. Badala ya vyakula vilivyosindikwa, unapaswa kujaribu kuwalisha bata vyakula ambavyo vinafanana zaidi na vyakula wanavyoweza kupata na kula porini. Blueberries ni vitafunio bora kwa bata. Makala haya yatajadili majibu ya maswali mengine ambayo unaweza kuwa nayo, kama vile manufaa ya lishe ya blueberries kwa bata, ni mara ngapi unapaswa kuwapa blueberries, na vyakula ambavyo unapaswa kuepuka kuwalisha.
Virutubisho Gani Katika Blueberries?
Blueberries huchukuliwa kuwa chakula bora kwa wanadamu. Sio tu kwamba wao ni chini sana katika kalori, lakini ni matajiri sana katika antioxidants na ladha nzuri katika smoothies. Lakini vipi kuhusu bata? Hebu tuchunguze baadhi ya virutubisho tofauti katika blueberries na jinsi zinavyofaidi bata.
Vitamin C
Bata na kuku wengine wana uwezo wa kutengeneza vitamini C wao wenyewe, kwa hivyo si lazima kujumuisha vitamini C katika lishe ya bata. Hata hivyo, vitamini C ni muhimu kwa ndege chini ya dhiki. Pia kuna baadhi ya ushahidi unaonyesha kuwa vitamini C inaweza kuboresha uzalishaji na ubora wa yai la bata.
Vitamin K1
Vitamin K1 ni kiwanja muhimu cha vitamini K. Vitamini K huchangia kuganda kwa kawaida kwa damu. Pia huchangia afya ya mifupa ya bata, kama inavyofanya kwa binadamu.
Vitamin E
Vitamin E ina jukumu muhimu katika lishe ya bata. Kuku walio na upungufu wa vitamini E wanaweza kupata shingo iliyopinda, hali ambayo ndege hawezi kuinua kichwa chake peke yake. Ikiachwa bila kutibiwa, shingo iliyokauka inaweza kuwa mbaya, kwani ndege walioathirika mara nyingi hawawezi kula au kunywa peke yao. Hali hii mara nyingi huathiri bata, ingawa watu wazima wanaweza pia kuipata.
Vitamin B6
Bata wanahitaji vitamini B6, au pyridoxine, ili mfumo wao wa neva ufanye kazi vizuri. Bata ambao hawapati vitamini B6 ya kutosha watakuwa na ukuaji duni na wanaweza kuonyesha tabia ya neva.
Bata Wanapaswa Kula Blueberries Mara Ngapi?
Ingawa matunda ya blueberries yana virutubishi vingi na yana faida nyingi kwa bata, bado yanafaa kutolewa kwa kiasi. Kama wanadamu, bata huhitaji lishe tofauti ili kupata virutubishi vyote wanavyohitaji. Fikiria kwa njia hii: labda haungekula dessert kwa kila mlo, kwa hivyo bata wako hawapaswi kula! Kwa kuwa matunda ya blueberries na matunda mengine yanachukuliwa kuwa ya kutibu, yanapaswa kuwa tu kuhusu 10% ya chakula cha bata.
Nilishe Bata Nini?
Kulisha bata mwitu kunaweza kuwa shughuli nzuri kwa familia nzima; ni nafasi ya kupata watoto wako nje na kuingiliana na wanyamapori, na bata huwa na ukali kidogo kuliko bukini. Walakini, aina za chakula ambazo wanadamu huwa na kulisha bata sio nzuri sana kwao. Mkate, crackers, popcorn, na aina kama hizo za chakula ni mbaya kwa bata kwa sababu hazitoi thamani kubwa ya lishe. Bata wanaweza kuwa na utapiamlo, jambo ambalo linaweza kudhuru ukuaji wao.
Lakini hupaswi kudhani kwamba bata wanaweza kula chakula fulani kwa sababu tu kinaweza kupatikana katika asili; pia kuna baadhi ya matunda na mboga ambazo bata hawapaswi kula. Ifuatayo ni orodha ya vyakula unavyopaswa kuepuka kuwalisha bata.
- Matunda ya machungwa:Citrus, kama machungwa na zabibu, inaweza kuathiri unyonyaji wa kalsiamu ya bata na kwa upande wao nyembamba maganda ya mayai.
- Parachichi: Mashimo ya parachichi na ngozi huwa na sumu iitwayo persin.
- Matunda ya mawe: Mashimo ya matunda ya mawe (pamoja na mbegu za matunda mengine kama tufaha na pears) yana kiasi kidogo cha sianidi, ambayo inaweza kuwa hatari kwa bata. Ukiondoa mashimo, nyama ni salama kwao kula.
- Mchicha: Kama machungwa, mchicha huingilia ufyonzaji wa kalsiamu, hivyo unapaswa kulishwa kwa bata kwa kiasi kidogo tu.
- Lettuce ya Barafu: lettuce ya barafu inaweza kusababisha kuhara kwa bata ikiwa itatolewa kwa wingi. Zaidi ya hayo, lettuce ya barafu haitoi thamani kubwa ya lishe.
- Biringanya, nyanya za kijani, na viazi vyeupe: Mimea hii ni ya jamii ya nightshade na ina solanine. Ni sumu kwa bata.
- Majani ya Rhubarb: Majani ya Rhubarb yana asidi oxalic. Sio tu kwamba asidi ya oxalic ni sumu, lakini pia kulisha bata wako majani ya rhubarb kunaweza kusababisha mayai yenye ganda nyembamba.
- Vitunguu: Vitunguu vinaweza kusababisha homa ya manjano na upungufu wa damu kwa bata wako.
Mawazo ya Mwisho
Kwa kumalizia, blueberries ni chakula kizuri kwa bata, lakini hawapaswi kuliwa kila wakati. Ikiwa unafuga bata, hakikisha kwamba bata wako wanakula chakula bora na chipsi kama vile blueberries wanapewa tu baada ya kula chakula chao cha kawaida. Ikiwa unapenda kulisha bata-mwitu, kumbuka ni kiasi gani cha chakula unachowapa, hasa ikiwa bustani yako ya karibu hutembelewa na wageni kama vile wewe mwenyewe ambao hupenda kuwatembelea na kuwalisha bata. Watathamini matibabu, lakini kulisha kupita kiasi kunaweza kusababisha shida za kiafya.
