Huenda umesikia kuwa mkate na bidhaa zingine zenye wanga mwingi ni mbaya kwa bata, haswa kwa idadi kubwa. Lakini vipi kuhusu karoti?Kwa kifupi, jibu ni ndiyo, bata wanaweza kula karoti. Katika makala haya, tutachunguza mambo machache ambayo unapaswa kukumbuka kabla ya kuwalisha bata wako karoti au vyakula vingine.
Je, Karoti Zina Faida Zoyote za Lishe kwa Bata?
Mambo ya kwanza kwanza: je karoti ni nzuri kwa bata?
Kama binadamu, bata wanahitaji kula kiasi fulani cha wanga ili kupata nguvu. Pia, kama wanadamu, bata wanahitaji kukaa na maji. Kwa kuwa karoti kimsingi hujumuisha maji na wanga, ni vitafunio bora vinavyoweza kuwasaidia bata kutosheleza mahitaji yao ya lishe.
Ikiwa unafuga bata kwa mayai yao, vitamini na madini kwenye karoti pia vinaweza kuchangia mayai yenye lishe.
Unapaswa Kulisha Karoti kwa Bata Mara ngapi?
Ingawa karoti hutoa faida za lishe kwa bata, wanaweza kuwa na kitu kizuri sana. Karoti, haitoi virutubishi vyote ambavyo bata wako wanahitaji, na inapaswa tu kuunda takriban 5-10% ya lishe yao yote. Yaani karoti zichukuliwe kuwa chipsi, sio kitu ambacho bata wanapaswa kula kila siku.
Ikiwa unafuga bata, hakikisha umelima mlo tofauti kwa bata wako utakaokidhi mahitaji yao ya lishe. Njia bora ya kuhakikisha bata wako wanapata mlo wa kutosha ni kuwapa chakula cha kibiashara cha bata. Tiba kama vile karoti inapaswa kutolewa tu baada ya bata wako kula chakula chao cha kawaida cha bata. Ifikirie kama dessert yao!
Jinsi ya Kulisha Bata Karoti
Iwapo unafuga bata wako mwenyewe, au unapenda kulisha bata kwenye bustani yako ya karibu, ni muhimu kujua mambo ya msingi kuhusu jinsi ya kuwalisha. Zingatia vidokezo vichache vilivyo hapa chini.
Kidokezo nambari moja cha kulisha bata ni kuhakikisha hutawalisha kupita kiasi. Bata katika bustani wanaweza kupata wageni wengi kwa siku, na wakati wa kuwapa chakula inaweza kuwa njia ya kufurahisha ya kuwasiliana nao, inaweza kusababisha shida kwa bata. Hii ni kweli hasa kwa bidhaa za chakula kama mkate, lakini inatumika kwa vyakula vyote ambavyo vinapaswa kuzingatiwa kama chipsi, pamoja na karoti. Kama ilivyo kwa wanyama wengine, kula kupita kiasi kunaweza kusababisha shida za kiafya kwa bata. Ukiona wengine wakiwalisha ndege rafiki zako, acha kuwapa hiyo karoti ili wawe na afya njema.
Jambo jingine zuri kujua ni kwamba bata hawatafuni chakula chao. Unahitaji kuhakikisha kuwa unawapa vipande vya ukubwa wa bite ya chochote unachowapa, ikiwa ni pamoja na karoti, ili wasijisonge. Karoti zilizokunwa au zilizopikwa zitakuwa rahisi zaidi kwa bata kula, lakini epuka karoti za makopo, kwani zinaweza kuwa na sodiamu nyingi na sukari iliyoongezwa ambayo haifai kwa bata wako.
Mwishowe, zingatia kuwapa bata wako mabaki ambayo huli (lakini fanya utafiti wako kuhusu vyakula unavyopaswa kuepuka, vilivyojadiliwa hapa chini). Huenda usiwe na tabia ya kula vilele vya karoti, lakini vina vitamini K, A, B6, na C kwa wingi. Bata wanahitaji Vitamin K kwa ajili ya kuganda kwa damu na afya ya mifupa, lakini inapatikana tu kwenye majani mabichi, sio mizizi halisi. karoti.
Vyakula Ambavyo Unapaswa Kuepuka Kulisha Bata
Ingawa ni kweli kwamba lishe tofauti ni nzuri kwa bata, kuna baadhi ya vyakula hawapaswi kula kabisa. Unapaswa kuepuka kulisha bata wako vyakula vifuatavyo.
- Matunda ya machungwa,kama vile zabibu na chungwa: Hizi zinaweza kuwapa bata acid reflux na kuwasababishia maumivu ya tumbo. Pia zinaweza kuzuia ufyonzaji wa kalsiamu, jambo ambalo linaweza kusababisha maganda membamba ya mayai.
- Embe: Embe zinaweza kusababisha mzio kwa baadhi ya bata, hivyo kuwa katika upande salama, ziepuke.
- Parachichi, viazi vyeupe, viazi kijani, biringanya, na majani ya pilipili: Vyakula hivi vina sumu ambayo haina madhara kwa binadamu, lakini inaweza kuwa sumu kwa bata.
- Matunda ambayo yana mashimo au mbegu, kama vile cheri na tufaha: Matunda haya yana kiasi kidogo cha sianidi. Ukiondoa mashimo au mbegu, matunda haya ni mazuri kwa bata kuliwa.
- Karanga na mbegu kubwa: Protini ina sehemu muhimu katika mlo wa bata, lakini vyakula fulani, kama vile njugu, vinaweza kuwa vigumu kuliwa. Ili kuzuia kusongwa, saga hizi kwanza kabla ya kuwalisha bata wako.
- Mkate mweupe, chips, crackers, nafaka, au bidhaa zingine zenye kabohaidreti nyingi, zinazofanana na mkate (hasa vyakula vilivyoongezwa sukari na mafuta): Kama ilivyojadiliwa mwanzoni mwa makala hii, kulisha bata mkate mwingi au vyakula vingine vyenye wanga kunaweza kuwa na madhara. Sio tu kwamba zinaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito, lakini vyakula hivi vina thamani ndogo sana ya lishe na hatimaye kusababisha utapiamlo kwa bata. Pasta ya ngano iliyopikwa na nafaka nyingine nzima ni mbadala nzuri, lakini bado zinapaswa kutolewa kwa kiasi.
Muhtasari
Karoti ni lishe ambayo inaweza kuchangia lishe bora kwa bata wako ikiwa italiwa kwa kiasi. Bata wanaweza kula karoti nzima - mboga za majani na mzizi - lakini kumbuka kwamba unapaswa kusaga, kukatakata, au kupika karoti kabla ya kuwapa bata wako ili kupunguza hatari ya kuzisonga. Na sio tu kushikamana na karoti; kuna matunda, mboga mboga, nafaka, na protini nyingi zenye afya ambazo bata wako watapenda kula vitafunio!
