Beets ni chakula cha kawaida kinachopatikana katika vyakula mbalimbali duniani kote. Huenda unafahamu mboga hii ya mizizi ya zambarau inayotumiwa katika sahani mbalimbali au kama rangi ya chakula. Hata hivyo, huenda usiwe na uhakika kama beets ziko kwenye orodha ya sungura ya vyakula vinavyokubalika.
Ndiyo, sungura wanaweza kula beets Hata hivyo, ni muhimu kutambua kwamba mmea wa beet unajumuisha mboga ya mizizi na mabua ya majani. Tutazungumzia ni sehemu gani ya beet ni nzuri kwa sungura kula, ni sehemu gani inakubalika mara kwa mara kwa sungura wako, na kwa nini ni muhimu kuwapa sungura wako kwa kiasi pekee.
Beetroot
Mboga ya mizizi ya mmea wa beet, inayojulikana kama beetroot, inakubalika kulisha sungura wako. Hata hivyo, tunapendekeza kuwalisha sungura wako sehemu chache tu katika matukio ya hapa na pale. Beets zina wanga na sukari nyingi, haswa beet, ambayo inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito na usumbufu wa tumbo.
Mshangao wa Rangi
Kwa dokezo la vitendo, utepe huu wa mizizi wenye rangi ya zambarau unaweza kuchafua manyoya ya sungura wako. Pia, unaweza kupata mshangao usio na furaha unapoona mkojo wa sungura wako umegeuka rangi nyekundu. Usiogope mabadiliko haya ya rangi. Sio damu, lakini rangi iliyojaa ya beetroot inayopita kwenye mfumo wa sungura wako.
Faida za Beetroot
Beetroot ina virutubisho vingi vyenye manufaa kwa afya ya sungura wako. Beets zina protini, nyuzinyuzi, vitamini C na B6, folate, magnesiamu, potasiamu, fosforasi, manganese na chuma. Pia zina kalori chache.
Je, Sungura Wanaweza Kula Beets za Mikopo?
Ni vyema uepuke beti zozote za kwenye makopo au kupikwa. Usindikaji wa beets huongeza kiwango cha wanga na sukari kwa kiwango kisicho salama kwa sungura wako. Beetroot mbichi ni chaguo lako bora zaidi.
Mashina ya Beti ya Majani
Unapozingatia iwapo utampa sungura mabua ya majani, unahitaji kujua kuhusu oxalates na asidi oxalic. Oxalates ni kemikali za asili zinazojulikana kama alkaloids. Dutu hii hufungamana na madini fulani muhimu katika mwili wa sungura wako, hasa chuma na kalsiamu. Ingawa baadhi ya oxalate ni salama, kumeza kemikali hii kupita kiasi kunaweza kusababisha uharibifu wa figo kwa sungura na inaweza kuwa sumu.
Oanisha kwa Usalama Mashina Yako ya Beti
Oxalates na asidi oxalic hupatikana katika mmea mzima wa beet, kuanzia mzizi hadi mashina. Imeenea zaidi katika mboga za majani za beets na mboga nyingine za majani kama vile swiss chard, spinachi, parsley, mboga ya haradali, vichwa vya figili na chipukizi. Ili kupunguza athari zake mbaya, hakikisha kuwa kamwe usiunganishe majani ya beet na kijani kibichi cha oxalic. Badala yake, uko salama zaidi na kale, arugula, bok choy, vichwa vya karoti, majani ya tango, mboga za majani, shamari, mboga za turnip au cilantro.
Je, Mtoto wa Sungura Anaweza Kula Beets?
Ni vyema kusubiri hadi sungura wako afikishe umri wa wiki 12 kabla ya kumpa mabua ya beetroot. Kama ilivyo kwa vyakula vingi vipya, ni muhimu kutoa kiasi kidogo tu ili kuzuia shida za tumbo. Kuwa mwangalifu zaidi ili kupunguza mabua ya beet ili kuepuka kudhuru ukuaji wa figo ya sungura wako anayekua.
Muhtasari
Nyama inakubalika kumpa sungura wako kwa kiasi. Beetroot katika fomu mbichi hutoa sungura wako na virutubisho zaidi, hasa kalsiamu. Hata hivyo, mmea wa beet una viwango vya juu vya asidi ya oxalic yenye shida, hasa katika mabua ya majani. Mara kwa mara unaweza kuchanganya mabua ya beet kwenye chakula cha sungura wako, lakini jihadhari zaidi jinsi unavyoiunganisha na mboga nyingine za majani.
- Je, Sungura Wanakula Blueberries? Unachohitaji Kujua!
- Je, Sungura Wanaweza Kula Mboga? Unachohitaji Kujua!
- Je, Sungura Anaweza Kula Peach? Unachohitaji Kujua!
