Majoka wenye ndevu wana mlo wa aina mbalimbali, unaojumuisha vyakula mbalimbali kutoka kwa wadudu hadi mboga. Sehemu nzuri ya mlo wao inapaswa kujumuisha mboga za majani na mboga nyingine, lakini hiyo haimaanishi kwamba kila mboga ni chaguo nzuri kulisha joka lako.
Lettuce inaonekana kama kijani kibichi kisicho na madhara ambacho huja kwa njia nyingi. Je, ni salama kwa joka lako? Kweli,lettuce nyingi hazitasababisha madhara yoyote makubwa au makubwa, ingawa inaweza kusababisha kinyesi na usumbufu fulani wa tumbo. Kwa sababu hii, lettusi haipendekezwi kama chakula cha kawaida cha joka wako wa ndevu.
Ikiwa unahitaji njia mbadala ambayo unaweza kumpa joka lako, basi endelea kusoma kwa sababu tuna mapendekezo mazuri. Lakini kabla ya hapo, hebu tuchimbue ndani zaidi lettuce na tuone ni kwa nini si vitafunio vizuri kwa joka lako.
Athari Hasi za Kulisha Lettusi kwa Joka Lako Lenye Ndevu
Watu wengi wangechukulia lettusi kuwa chakula chenye lishe. Baada ya yote, ni mboga ya kijani yenye majani. Kwa wanadamu, lettuce inaweza kuainishwa kama yenye afya. Lakini mambo si sawa kwa joka yako. Ingawa mboga za majani zinapaswa kuwa sehemu nzuri ya lishe ya joka lolote, lettusi si mojawapo ya chaguo bora zaidi.
Aina za lettusi zinazojulikana zaidi, kama vile romaine na iceberg, mara nyingi hutengenezwa kwa maji. Kwa kweli hakuna thamani ya lishe katika lettusi kwa joka wako kufaidika nayo. Joka waliibuka na kuishi katika jangwa kame ambapo maji ni haba, kwa hivyo walikuza uwezo wa kumwaga maji yote wanayohitaji kutoka kwa chakula chao.
Unapolisha joka lako kitu ambacho kimeundwa takriban maji yote, kitafyonza maji hayo yote, lakini hii inaweza kusababisha matatizo kama vile kuhara. Kwa bahati nzuri, haipaswi kuwa suala la kudumu. Baada ya siku chache, joka lako linapaswa kurudi katika hali ya kawaida. Lakini ikiwa sivyo, unaweza kutaka kupanga kumtembelea daktari wa mifugo.
Njia Mbadala kwa Lettusi Ambayo Unaweza Kulisha Joka Lako
Ingawa lettuce ya romaine na barafu ni lishe duni kwa joka lako, mboga nyingine za majani, ikiwa ni pamoja na aina nyingine za lettuki, ni mbadala bora zaidi za kiafya. Hazitasababisha kuhara kwa rafiki yako mwenye ndevu, na hata zina virutubisho vya ziada ili kuimarisha afya ya joka lako.
Lettuce ya Arugula ni mbadala bora zaidi ya lettusi zingine. Mchicha ni chaguo jingine kubwa ambalo linaweza kutoa mnyama wako na kuongeza virutubisho. Lakini aina hizi za mboga za majani zinapaswa kulishwa tu kwa kiasi kikubwa kwa sababu ya mkusanyiko wao mkubwa wa oxalates. Kulisha mboga hizi kupita kiasi kunaweza kusababisha ugonjwa wa mifupa, kwa hivyo punguza kulisha mara moja kila wiki.
Joka Mwenye Ndevu Anapaswa Kula Mboga Ngapi?
Joka wako mwenye ndevu anapokuwa mchanga, atakula wadudu wengi kuliko matunda na mboga. Hata hivyo, hii itabadilika kadiri joka lako linavyozeeka.
Majoka wenye ndevu wanapaswa kula mlo ambao unajumuisha 20% tu ya matunda na mboga. Salio inapaswa kujazwa na wadudu. Kufikia wakati joka ni mchanga, lishe inapaswa kugawanywa sawasawa 50/50 ya wadudu kwa matunda na mboga. Watu wazima wamekaribia kabisa kubadilisha mlinganyo huo na lishe ambayo (kwa wastani) ni 80% ya matunda na mboga mboga na wadudu 20%.
Mboga Bora kwa Joka Mwenye Ndevu
Majoka wenye ndevu si walaji wa kuchagua isipokuwa uwaruhusu. Ukimpa joka wako aina mbalimbali za vyakula kuanzia umri mdogo, watakula mlo tofauti na watakubali vyakula vingi utakavyotoa. Lakini kama vile umeona, sio vyakula vyote tunavyofikiria kuwa vyenye afya ni chaguo bora kulisha joka wako mwenye ndevu.
Mboga zifuatazo zote ni vyakula bora kwa joka lako:
- Boga
- Maboga
- Tango
- Apple
- Embe
- Okra
- Zucchini
- Kale
- Collard Greens
- Pilipili Kengele
- Karoti
- Stroberi
- Bok Choy
- Mustard Greens
Unataka kuepuka joka wako kuchoshwa na lishe yake. Kwa hivyo, ni wazo nzuri kuendelea kubadilisha vyakula unavyotoa kila wakati. Hii pia itasaidia kuzuia aina yoyote ya upungufu kutokea kwa kuwa joka lako litakuwa na ongezeko la mara kwa mara la virutubisho.
Hitimisho
Majoka wenye ndevu hula mlo tofauti unaojumuisha wadudu, matunda na mboga. Joka wadogo hula wadudu zaidi kuliko matunda na mboga, lakini watu wazima ni kinyume chake. Ingawa ni wazo zuri kuendelea kutoa vyakula vipya na vya kuvutia kwa joka lako, aina za lettusi za kawaida kama romaine na iceberg ni chaguo duni ambazo hazitampatia joka wako manufaa yoyote ya lishe na zinaweza kusababisha athari mbaya kama vile kuhara.
