Ushahidi unaoongezeka wa kisayansi umeonyesha kuwa kuwa na mnyama kipenzi kunaweza kunufaisha afya ya akili na ustawi. Wanyama vipenzi wanaweza kutoa urafiki, upendo, na utegemezo wakati wa nyakati ngumu, na pia kutoa fursa za mazoezi, kushirikiana na wengine, na kupumzika.
Zifuatazo ni njia saba ambazo wanyama kipenzi wanaweza kuboresha afya ya akili na ustawi:
Njia 7 Wanyama Kipenzi Wanaweza Kusaidia kwa Afya ya Akili na Mkazo
1. Ushirika
Utafiti wa leo unaonyesha kuwa upweke na kutengwa na watu wengine kuna athari kubwa kwa afya na ustawi na huchangia kufupisha maisha na matokeo duni ya kiafya. Upendo usio na masharti na thabiti unaoshirikiwa na wanadamu na wanyama wao kipenzi una manufaa makubwa katika kupunguza upweke na kupunguza mfadhaiko, huzuni na wasiwasi. Wanyama vipenzi pia husaidia kuongeza mwingiliano wa kijamii na hali ya kujihusisha na kushikamana na ulimwengu.
2. Cheza
Kama watu wazima, mara nyingi tunapata ugumu wa kuhama kutoka kwa mikazo ya mazoea na mivutano na kuacha hisia kwamba tunalemewa na majukumu na hitaji la kudhibiti maisha yetu kila wakati. Numbing ni njia ya kawaida ambayo tunapaswa kujaribu kukata tamaa, kutazama simu zetu, kutazama TV, kucheza michezo ya video, nk. Ingawa shughuli hizi zina nafasi yake, inaeleweka kuwa mara nyingi hazisaidii kupunguza. msongo wetu lakini utusaidie tu kuusukuma kando kwa muda.
Kuchumbiwa, kusongesha mwili, na kuwa wa hiari yote husaidia kufadhaika kikamilifu. Ili kukamilisha mzunguko wa dhiki kutoka wakati huo, tunachukua mvutano mahali ambapo tunaweza kuihamisha kupitia mwili wetu na nje ya mfumo wetu wa neva inahitaji hatua na harakati. Wanyama wa kipenzi ni vichochezi wazuri, hututia moyo kuwa hai zaidi katika miili yetu kwa mfano.
Kwa nini Cheza?
Wanyama vipenzi kwa kawaida hucheza kwani mara nyingi hupatana zaidi na kile ambacho miili yao inahitaji kuliko wenzao wa kibinadamu. Wanaruka, kukimbia, kutania, kupigana mieleka na kujiviringisha. Kuiga tabia hizi na kipenzi chako (kurusha mpira, kucheza kuvuta kamba kwa kamba, kukimbizana, na aina zingine milioni moja za uchezaji) yote husaidia kuachilia tabia zetu za uchezaji na, katika mchakato huo, kuponya na kurejesha miili yetu.. Kucheza ni njia ya kufanya miunganisho ya moja kwa moja na kuongeza hisia ya mtiririko na ubunifu. Wanyama vipenzi ni njia nzuri sana ya kugundua tena asili yetu iliyofichwa ya uchezaji na furaha.
3. Ratiba
Wanyama kipenzi wana saa zao za ndani na wanapenda kufuata utaratibu ulio wazi. Mtu yeyote ambaye ameamshwa na paka au mbwa wake ili kulishwa saa sita asubuhi anajua hili! Unyogovu na wasiwasi unaweza kusababisha kupungua kwa kujitunza na kupoteza utaratibu na uthabiti. Hali ya kushuka moyo inaweza kumaanisha kuruka mlo au kusahau kutoka kwa matembezi ya asubuhi au mazoezi.
Wanyama kipenzi wanasisitiza kuhusu utaratibu wao na watafanya juhudi kubwa kuwakumbusha wamiliki wao mahitaji yao. Hii ni njia bora ya kusalia katika utaratibu wako na kwa kujali kitu nje yako ili kukumbushwa pia kuzingatia tabia za kujitunza na afya.
4. Wajibu
Njia ya uhakika ya kupunguza mfadhaiko, wasiwasi, na mfadhaiko ni kujiondoa sisi wenyewe na wasiwasi wetu na kuzingatia kuwa muhimu kwa mtu mwingine. Kuwajibika kwa mnyama kipenzi ni njia nzuri ya kujiondoa mwenyewe na kukuza hisia za utunzaji na ukarimu kwa kiumbe mwingine hai.
Watu wengi wanaogopa kwamba wanyama vipenzi watakuwa na kazi nyingi sana, lakini hawajali ni jinsi inavyofaa kutunza mnyama kipenzi; kuandaa chakula wanachokipenda na kuwatazama wakikifurahia, kuchukua mbwa wako matembezini na kuona jinsi wanavyoota jua na upepo, kumpiga mswaki paka wako na kuwatazama wakiruka kwa furaha. Badala ya kuongeza mkazo, kuwajibika kwa mnyama kipenzi kunaweza kuleta hali ya kuridhika na maana kupitia utunzaji na uangalifu.
Hisia ya kusudi huongeza hisia zetu za kuwa wa ulimwengu na inaweza kuboresha kwa kina hali yetu ya ustawi wa kiakili.
5. Gusa
Kuona watoto wa mbwa waliolala wakiwa wamerundikana pamoja au paka wawili wamekumbatiana wakiwa wameshikana mikono katika hali ya utulivu kabisa hutukumbusha umuhimu wa mguso katika ustawi. Mara nyingi hatupati mguso wa kutosha katika maisha yetu ya kila siku, na hii inazidi kuwa kubwa kadiri umbali wa kijamii unavyoongezeka. Kugusa kuna athari ya kisaikolojia kwenye mwili, na sio tu hutoa homoni zinazoongeza ustawi, lakini pia kunaweza kupunguza shinikizo la damu na mapigo ya moyo.
Wanyama kwa asili wanajua umuhimu wa kuguswa; kwa hivyo, ni masahaba angavu wanaokubembeleza au kutafuta pati za ziada kwa wakati ufaao. Wanyama kipenzi mara nyingi huhisi tunapofadhaika na kusogea karibu kutafuta uhusiano na mguso.
6. Mwingiliano wa Kijamii na Uhamaji
Wanyama kipenzi ni waanzishaji wa ajabu wa mwingiliano wa kijamii kati ya wanadamu. Kwa watu walio na mbwa, moja ya mshangao bora ni kugundua jinsi ilivyo rahisi kuzungumza na watu wengine wakati uko nje ukitembea na mbwa wa familia. Matembezi ya mbwa ni kisingizio kizuri cha kuzunguka mji na kuzungumza na watu ambao kwa kawaida hungepata wakati wa kusitisha na kuingiliana nao. Pia ni njia nzuri ya kufanya mazoezi na kuvunja utaratibu wa siku.
Wanyama vipenzi hutengeneza meli kubwa za kuvunja barafu kati ya wanadamu na kutengeneza uhusiano kupitia furaha ya pamoja. Wakati mwingine katika familia, jambo pekee ambalo kila mtu anaweza kukubaliana nalo ni jinsi anavyotaka kuweka usikivu mwingi kwa mnyama wa familia pamoja.
7. Onyesha Hisia Zako
Labda mojawapo ya njia za kuvutia sana ambazo mnyama kipenzi anaweza kuboresha hali ya kiakili ni kwa kutenda kama kioo kwa wenzi wao. Unapojenga uhusiano na mnyama wako na umeunganishwa sana na nishati na mifumo ya kila mmoja, jambo la ajabu hutokea, unaweza kuona hisia zako na mabadiliko yakionyeshwa kwenye mnyama wako. Wanyama vipenzi ni vidhibiti vikali vya hisia zetu na wanaweza kutusaidia kutambua kile tunachohisi na kuhisi.
Tunapokasirika bila kujua, tunaweza kutambua mnyama kipenzi anapohama au anasitasita kukaribia. Tunapokuwa na huzuni au maumivu, wanyama wetu wa kipenzi mara nyingi hufanya kama walezi, kukaa karibu na kujihusisha na tabia za kutuliza. Tunapokuwa wepesi na wenye furaha, wanyama vipenzi wetu huakisi hili kwa kucheza na kufanya shughuli zaidi.
Wanyama wetu kipenzi huwa na hali zetu za kihisia, mara nyingi muda mrefu kabla hatujatambua ni nini hasa tunachohisi. Ikiwa tunazingatia tabia ya mnyama wetu, mara nyingi tunapata dalili kuhusu hali yetu ya akili. Hii ina athari chanya kwa afya ya akili kwa kusaidia kupunguza kujitenga na kuongeza hali ya muunganisho na ufahamu.
Hitimisho
Kwa kumalizia, ni dhahiri kwamba wanyama vipenzi wanaweza kuwa na athari chanya kwa afya ya akili na viwango vya mfadhaiko. Kuanzia kutoa urafiki hadi kupunguza wasiwasi, kuna njia nyingi ambazo wanyama kipenzi wanaweza kuboresha hali yetu njema.
Ikiwa unafikiria kupata mnyama kipenzi, fanya utafiti ili kupata anayekufaa na mtindo wako wa maisha. Muhimu zaidi, kumbuka kumpa rafiki yako mpya mwenye manyoya upendo na umakini mwingi.
Angalia pia: Je, Wajua 41% ya Watu Hutumia Zaidi ya Saa 4 kwa Siku na Kipenzi Chao? Matokeo ya Utafiti Wetu wa Kushangaza!
