Kumiliki paka kunaweza kuwa jambo la kuridhisha. Wamiliki wa paka wasio na paka wanaweza kufikiria kuwa paka hujitenga na kujificha mara nyingi, lakini hiyo si kweli kabisa. Kwa kweli, tafiti zinaonyesha kuwa kumiliki paka kunaweza kupunguza viwango vyako vya mafadhaiko na kuboresha afya yako ya akili. Unaweza kuwa unajiambia, "hapana," lakini ni kweli.
Paka ni marafiki bora, na kwa kuwa sasa tumechochea shauku yako katika jinsi wanavyoweza kusaidia kuboresha viwango vya msongo wa mawazo na afya ya akili, endelea kujifunza jinsi wanavyowasaidia wanadamu na manufaa ya kumiliki paka.
Njia 7 Paka Wanaweza Kusaidia Katika Afya ya Akili na Mkazo
1. Inaboresha Usingizi Wako
Kulala ni muhimu kwa afya yako kwa ujumla. Usingizi una jukumu la kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo, kuzuia unyogovu, kuweka mfumo wako wa kinga imara, kuongeza kumbukumbu yako, na zaidi. Wakati paka wako analala na wewe, hutoa hisia ya utulivu na usalama, ambayo kwa kawaida hupunguza matatizo. Kwa hakika, Kliniki ya Mayo ilifanya uchunguzi wa usingizi na kufichua kuwa 41% ya wamiliki wa wanyama kipenzi hulala vyema na wanyama wao wa kipenzi, wakiwemo paka.
2. Wanakupa Ratiba
Kama ilivyo kwa mnyama kipenzi yeyote, kumiliki paka ni jukumu kubwa. Paka hututegemea sisi kutoa chakula, maji, malazi, na mahali pa kuweka kinyesi. Paka wengine wanadai umakini wako na wanataka kucheza, na kwa kushiriki katika shughuli za kucheza, unapunguza viwango vyako vya mafadhaiko. Utaratibu pia hukuzuia kujitenga ukiwa nyumbani; paka wako anahitaji kula, kunywa maji, kufanya mazoezi, na kinyesi, na una jukumu la kuhakikisha kwamba paka wako anatunzwa mahitaji yake yote. Kwa kifupi, hakuna wakati wa kushindwa na taabu.
3. Wanapunguza Shinikizo la Damu
Shinikizo la damu ni muuaji wa kimyakimya. Watu wengine hata hawatambui kuwa wana shinikizo la damu hadi waende kwa daktari kwa kitu kingine. Kwa wamiliki wa paka, kumiliki paka kunaweza kupunguza nafasi yao ya mshtuko wa moyo kwa theluthi moja. Inaaminika kuwa purr ya paka ni kati ya hertz 20-140, na safu hiyo hupunguza majibu ya dhiki kwa wanadamu. Kwa sababu hii hiyo, purr ya paka inaweza kusaidia uhamaji wa viungo kwa wanadamu, kupunguza uvimbe, na kusaidia kwa upungufu wa kupumua.
4. Wanatoa Upendo Usio na Masharti
Paka wako hatakuhukumu, hata iweje. Kwa muda mrefu kama paka hana historia ya kutisha na wanadamu, paka wako atakutafuta wakati anataka tahadhari. Umakini unaweza kuwa katika namna ya kutaka kucheza, kuzungumza na wewe (meowing), na kubembeleza tu. Paka wako hatakupa huzuni juu ya kuikimbia ulipokuwa kwenye simu muhimu ya biashara; badala yake, paka wako bado kuja purring wakati una muda wa kutumia. Hawana kinyongo na watakuwa kando yako, haswa ikiwa umesikitishwa au kuwa na siku mbaya tu.
5. Wanatoa Ushirika
Kwa wale wanaoishi peke yao, kumiliki paka husaidia kupunguza upweke. Wananchi wazee mara nyingi hufaidika kwa kumiliki paka kwa sababu mara nyingi huishi peke yao, na wengine wanaweza kuteseka kutokana na mapungufu ya kimwili ambayo yanawahitaji kuwa nyumbani mara nyingi. Bila paka, huo ni wakati unaotumika kutengwa na ukiwa. Uchunguzi unaonyesha kuwa urafiki wa wanyama ni wa matibabu na huboresha hali ya kiakili ya mtu.
6. Inaweza Kupunguza Mzio kwa Watoto wachanga na Watoto
Baadhi ya watu watakuwa na mzio wa paka kila wakati, lakini tafiti zinaonyesha kuwa mzio kwa watoto wachanga na watoto wachanga hupunguzwa sana kutokana na kukabiliwa na wanyama vipenzi katika mwaka wa kwanza wa maisha. Mfiduo wa mapema pia husaidia kupunguza uwezekano wa kupata pumu. Kinyume na imani, kumiliki paka wakati una mtoto kunaweza kupunguza sana uwezekano wa mtoto wako kuwa na mzio.
7. Zinakusaidia Kukabiliana na Hasara
Kumpoteza mpendwa, iwe ni binadamu au kipenzi, kunaweza kuhuzunisha sana. Afya ya akili ya mtu inaweza kupungua kwa hasara hiyo, na paka hutoa msaada wa kihisia. Paka wanajua unapokuwa na huzuni kutokana na mabadiliko ya hisia zako, kwa kuwa wanazingatia tabia zako za kawaida, za kila siku. Katika utafiti wa hivi majuzi, paka hutumia viashiria vya kusikia na kuona ili kubainisha hisia zako, na ikiwa unalia, kuna uwezekano kwamba paka wako atakuja mbio kukufariji.
Hitimisho
Kama unavyoona, ushahidi wa kisayansi unathibitisha kwamba paka wanaweza kusaidia katika afya ya akili na mfadhaiko. Kuwa na mshirika wa paka kutainua roho yako na kukupa jukumu la kukufanya usogee. Kumiliki paka hukuwezesha kulala vizuri zaidi, kuepuka upweke, na hata kupunguza homoni za mafadhaiko, ambazo zinaweza kuokoa maisha yako. Kwa kifupi, kumiliki paka ni jambo la kustaajabisha!
