Vitamini B12, pia inajulikana kama cobalamin, ni kirutubisho muhimu cha paka ambacho kina jukumu muhimu katika michakato na utendaji mbalimbali wa mwili. Kwa kuwa paka hawawezi kutokeza vitamini hii kiasili, badala yake huipata kutoka kwa chakula chao.
Kwa kawaida, baadhi ya madaktari wa mifugo hupendekeza paka vitamini B12 ili kusaidia mahitaji yao ya lishe, hasa kwa paka ambao wamegunduliwa na hali maalum za kiafya zinazofanya iwe vigumu kufyonza B12 kutoka kwenye mlo wao wa kawaida.
Makala haya yataangazia vyanzo vya chakula vya vitamini B12 kwa paka wako, sababu na dalili za upungufu wa B12, na pia faida za kiafya za vitamini hiyo kwa paka. Soma ili kujifunza zaidi.
Kwa Nini Vitamini B12 Inahitajika?
Paka kwa asili hawatengenezi vitamini B12 yao wenyewe. Kwa hivyo, hutegemea vyakula ambavyo vitamini imeongezwa au vyanzo vya asili vya chakula ambavyo vina kirutubisho cha vitamini B12. Inaweza pia kuongezwa kupitia sindano za chini ya ngozi au kwa mdomo.
Iwe katika chakula au kwa nyongeza, kuna faida dhahiri za vitamini B12:
- Husaidia usagaji chakula
- Hufanya kama kiambatanisho cha vimeng'enya mbalimbali vinavyohusika katika ubadilishanaji wa mafuta, amino asidi na wanga
- Hukuza ukuaji wa kinga na mfumo wa neva wenye afya
- Muhimu kwa utendaji mzuri wa utambuzi
- Husaidia katika uundaji na udumishaji wa chembechembe nyekundu za damu, pamoja na uundaji wa protini kutoka kwa amino asidi
- Ina athari ya kifamasia inapotumiwa kama kichocheo cha hamu ya kula
Vyanzo 7 vya Chakula vya Vitamini B12 kwa Paka
1. Nyama za Organ
Figo na ini ndizo aina kuu mbili za viungo vinavyotoa chanzo bora zaidi cha cobalamin kwa paka. Kwa ujumla, nyama ya viungo ni lishe zaidi ikilinganishwa na nyama ya misuli. Labda hii ndiyo sababu paka mara kwa mara hula sehemu hizi za kiungo kutoka kwa mawindo yao.
Figo na maini kutoka kwa mwana-kondoo, nyama ya ng'ombe na ndama huwa na kiwango cha juu zaidi cha vitamini B12. Hata hivyo, daima ni bora kununua viungo vilivyoinuliwa au nyama ya kikaboni kwa sababu sumu inaweza kujilimbikiza kwa urahisi kwenye ini na figo kutokana na utendakazi wao muhimu mwilini.
2. Madai
Mifugo ya makopo au iliyopikwa ni chanzo kingine kikuu cha vitamini B12 kwa rafiki yako paka. Wao ni matajiri katika chuma, protini, na antioxidants. Hata hivyo, clams haipaswi kamwe kutolewa kwa paka wakati bado mbichi. Zaidi ya hayo, epuka kulisha paka wako samakigamba waliokolezwa au kukaangwa na viungo, chumvi au kitunguu saumu na vitunguu.
Ikiwa paka wako ni msumbufu sana hawezi kula mbaazi, unaweza kutengeneza maji ya mlonge au mchuzi kwa sababu pia ana vitamini B12 nyingi. Mchuzi wa clam pia ni njia nzuri ya kumsaidia paka wako kuongeza ulaji wake wa kioevu ikiwa hatakunywa maji ya kutosha.
3. Nyama ya ng'ombe
Kama wanyama wanaokula nyama halisi, paka wanaweza tu kuchakata virutubishi vinavyotoka kwenye vyanzo vya chakula cha wanyama. Kwa hiyo, nyama iliyopikwa konda ni baadhi ya vitafunio bora vya chakula vya binadamu ambavyo unaweza kumpa rafiki yako mwenye manyoya. Nyama ya ng'ombe ni moja ya vyanzo bora vya chakula cha nyama ya cobalamin. Hata hivyo, nyama iliyokatwa ina chanzo kikubwa zaidi cha vitamini B12 na ni mojawapo ya chaguo bora zaidi za afya unayoweza kumfanyia paka wako.
Nyama ya ng'ombe pia ina vitamini B na virutubisho vingine kadhaa kama vile zinki, ambazo zote ni muhimu katika mwili wa paka. Ili kudumisha kiwango cha juu cha cobalamini katika nyama ya ng'ombe, jaribu kuchoma au kuchoma nyama ya ng'ombe bila kuongeza viungo au mafuta.
4. Sardini
Mbali na kuwa chanzo kikuu cha chakula cha cobalamin, sardini pia ina asidi nyingi ya mafuta. Kwa ujumla, sardini ni samaki ladha na lishe kwa paka. Pia ni rahisi kulisha paka kwa sababu zinapatikana katika chaguzi za makopo. Hata hivyo, dagaa ambazo zimepakiwa katika mafuta huwa na mafuta mengi, na kwa hivyo, zinapaswa kutolewa kwa tahadhari au kuepukwa kabisa.
Dagaa bora zaidi ni zile zilizopakiwa kwenye maji. Sardini safi pia ni nzuri, lakini unapaswa kupika vizuri kwanza kabla ya kulisha paka wako. Samaki wabichi ni hapana kubwa kwa paka kwa sababu wanaweza kuwa na bakteria hatari ambazo zinaweza kudhuru afya ya paka wako. Samaki wabichi wanaweza pia kuwa na kiwanja kinachoharibu thiamine (aina ya vitamini B). Muda wa ziada, upungufu wa thiamine unaweza kusababisha matatizo ya neva katika paka wako.
5. Salmoni
Salmoni ni mojawapo ya vyanzo vya kawaida vya protini ya samaki katika chakula cha paka kinachozalishwa kibiashara. Pia ni chanzo kikubwa cha vitamini B12 kwa paka wako. Salmoni ni chaguo maarufu sana kwa chakula cha paka kwa sababu inachukuliwa kuwa na zebaki kidogo, hivyo ni salama kwa paka wako kula.
Pia ni chanzo kizuri cha asidi ya mafuta ya omega-3 na protini. Hata hivyo, unapaswa kulisha paka samoni wako kwa kiasi kwa sababu paka humpenda sana hivi kwamba wanaweza kughairi mlo wao halisi kwa samaki huyu mtamu.
6. Mayai
Njia nyingine unayoweza kupata vitamini B12 kwa mwili wa paka wako ni kwa kutoa mayai yaliyopikwa. Mayai kwa kawaida huwa na protini nyingi na hata yana vitamini B2 na vitamini D. Ingawa kiinitete kinaweza kuwa na cobalamin nyingi kuliko yai nyeupe, ni bora kulisha paka wako yai zima ili apate manufaa kamili ya lishe.
Hata hivyo, usilishe paka wako mayai mabichi; mayai yaliyochujwa ni yai bora na yenye lishe zaidi kwa kuwa protini hiyo ina uwezo wa kusaga.
7. Chakula cha Paka Kilichosawazishwa Ipasavyo
Mojawapo ya njia rahisi zaidi za kutoa vitamini B12 kwa paka wako ni kwa kununua vyakula vya paka vilivyosawazishwa vyema vinavyozalishwa kibiashara. Kwa bahati nzuri, vyakula vyote vya paka nchini Marekani lazima vifikie viwango vya msingi vya lishe, iwe dukani au chapa zinazolipiwa. Hii ni pamoja na kuongeza viwango vya kutosha vya vitamini B12 kwenye chakula.
Unaweza kuchagua kumpa paka wako chakula cha kujitengenezea nyumbani, lakini ni lazima uhakikishe kuwa kimekamilika na kimesawazishwa, na pia kimetengenezwa kwa viambato vya ubora wa juu. Hakikisha unajumuisha vyakula vilivyo na cobalamin nyingi, kama tulivyoorodhesha hapo juu. Ikiwa ungependa kumpikia paka wako, wasiliana na daktari wa mifugo aliye karibu nawe, ambaye atakusaidia kupata mapishi ya chakula yenye virutubisho vyote muhimu kwa paka wako, ikiwa ni pamoja na vitamini B12.
Chakula safi cha paka ni mchanganyiko kamili wa lishe ya hali ya juu na urahisishaji. Ikiwa ungependa kulisha paka wako chakula kibichi bila kupika, kuna huduma kadhaa za kujifungua zinazopatikana.
Sababu na Dalili za Upungufu wa Vitamini B12
Mojawapo ya sababu kuu za upungufu wa vitamini B12 kwa paka ni ulemavu wa viungo. Kawaida, matumbo ya paka, kongosho, ini na tumbo huhusika katika kunyonya na kunyonya kwa cobalamin ndani ya mwili. Kwa hivyo, ikiwa mojawapo ya viungo hivi haifanyi kazi vizuri, ufyonzwaji wa kawaida wa kirutubisho hiki muhimu utatatizika.
Pia, upungufu huo hutokea wakati muda ambao cobalamin huwekwa kwenye mwili wa paka ni mdogo. Kawaida, vitamini B12 inaweza kukaa katika mwili wa paka kwa siku 13 ikiwa ni afya. Walakini, ikiwa inakabiliwa na hali ya GI au maswala mengine yoyote ya kiafya ambayo yanaweza kuathiri afya ya paka, cobalamin itaisha haraka. Inaweza kudumu kwenye mwili wa paka kwa siku tano pekee.
Vigezo vya kinasaba pia huchangia upungufu wa vitamini B12 kwa paka. Masuala haya ya kijeni na hali yameenea zaidi katika baadhi ya mifugo ya paka na yanaweza kuzuia ufyonzwaji wa virutubishi mwilini. Ni pamoja na:
- Limfoma ya utumbo
- Mfadhaiko mkubwa
- Crohn’s disease au inflammatory bowel disease (IBD)
- Upungufu wa kongosho ya Exocrine na kongosho
- Cholangiohepatitis
Kutokana na dhima muhimu sana ambayo inacheza katika mwili wa paka, upungufu wa vitamini B12 kwa kawaida huja na baadhi ya dalili zinazojumuisha:
- Kukosa hamu ya kula na kupungua uzito
- Lethargy
- Kutapika
- Kuvimbiwa
- Kuhara
- Kuongezeka kwa uwezekano wa ukuaji wa bakteria kwenye utumbo mwembamba (SIBO)
Mbali na dalili hizi za kawaida, upungufu huo unaweza pia kusababisha uharibifu wa neva, upungufu wa damu, na matatizo mengine ya utumbo. Hii ndiyo sababu hasa vitamini hii ni muhimu kwa paka wenye kisukari wanaougua ugonjwa wa neva.
Wataalamu wengine hata hudai kwamba paka walio na upungufu wa vitamini B12 wanaweza pia kupata ugumu wa kuruka au kutembea na hata kuonyesha udhaifu fulani kwenye ncha zao za nyuma.
Hitimisho
Kama unavyoweza kuwa umekusanya kufikia sasa, vitamini B12 ni hitaji muhimu sana la lishe kwa paka wote. Inasaidia kukuza kazi nzuri za utambuzi, husaidia katika mchakato wa digestion pamoja na maendeleo ya afya ya mfumo wa neva na kinga. Kwa kuwa paka hawawezi kutoa kirutubisho hiki katika miili yao, hukipata kutoka kwa vyakula wanavyokula.
Tumetoa orodha ya vyakula vilivyoidhinishwa na daktari wa mifugo ambavyo vyote ni vyanzo bora vya cobalamin kwa paka wako. Hata hivyo, ili kuwa katika upande salama, ni jambo la hekima kushauriana na daktari wako wa mifugo kabla ya kubadilisha mlo wa paka wako.
Pia, licha ya kuwa salama na zisizo na sumu, baadhi ya vyanzo hivi vya chakula vinaweza kuishia kusumbua tumbo la paka wako. Kwa hivyo, unapaswa kuanza kwa kumpa paka wako sehemu ndogo na kisha ufuatilie majibu. Zaidi ya hayo, hakikisha kwamba kalori ambazo paka wako anahitaji kila siku zinatokana na lishe bora ili ipate mahitaji yote ya lishe na si vitamini B12 pekee.
