Bok choy ina lishe ya kushangaza kwa mazimwi wenye ndevu. Inatoa aina mbalimbali za vitamini na madini, pamoja na kuwa na maudhui ya chini ya maji. Hata hivyo, hiyo haimaanishi kwamba unapaswa kumpa joka wako mwenye ndevu Bok Choy kila wakati.
Majoka wenye ndevu wanahitaji kula aina mbalimbali za mboga ili wawe na afya njema. Wanapaswa kupewa aina mbalimbali za mboga ili kuongeza ulaji wao wa virutubisho. Mlo tofauti huhakikisha kwamba wanapata vitamini na madini mbalimbali. Hata hivyo, hawawezi kula mboga yoyote tu.
Baadhi ya mboga ni bora kuliko nyingine. Ingawa hakuna nyingi ambazo ni mbaya au zenye sumu kwa mazimwi wenye ndevu, baadhi yao hupewa kwa kiasi kidogo tu.
Vipi kuhusu Bok Choy? Bok Choy, pia inajulikana kama kabichi ya Kichina,ni salama kwa mazimwi wenye ndevu, kwa kiasi. Haijaenea katika majimbo, lakini kwa kawaida ni rahisi sana kuipata ikiwa unajua mahali pa kupata. tazama. Katika makala haya, tutaangalia kwa nini unaweza kutaka kulisha Bok Choy kwa joka wako mwenye ndevu, na pia njia inayofaa ya kufanya hivyo.
Bok Choy kuna nini?
Bok Choy ina virutubisho vichache tofauti kwa kiasi. Mbichi nyingi kwa ujumla huchukuliwa kuwa sehemu muhimu ya lishe ya joka wengi wa ndevu, kwani hutoa aina kubwa ya virutubishi muhimu. Bok Choy sio tofauti na inajumuisha kile ambacho ungetarajia kupata kwenye mboga ya kijani kibichi, yenye majani mabichi.
Hasa,Bok Choy ina vitamini A kwa njia ya kipekee. Hii ni vitamini muhimu kwa mazimwi wenye ndevu, pamoja na watu. Ni muhimu kwa kazi mbalimbali za mwili. Walakini, vitamini A ni mumunyifu wa mafuta. Hii ina maana kwamba ziada huwekwa katika seli za mafuta za joka wako mwenye ndevu, hazijapitishwa nje ya mwili kama vitamini vingine. Kiasi cha ziada kinaweza kuongezeka na kusababisha matatizo, ambayo tutajadili zaidi katika makala hii.
Bok Choy pia ina kiasi kikubwa cha kalsiamu. Hii ni nadra sana kwa kijani kibichi. Joka wenye ndevu wanahitaji kalsiamu kidogo. Kwa kawaida hupendekezwa kumpa joka wako mwenye ndevu kirutubisho cha kalsiamu kwa kuwa wengi hawapati chakula cha kutosha.
Bok Choy pia ina uwiano sawia wa kalsiamu na fosforasi. Fosforasi ni muhimu kwa joka wenye ndevu kutumia kalsiamu wanayotumia. Ikiwa uwiano umezimwa, huenda wasiweze kutumia kalsiamu wanayokula. Bok Choy ina uwiano sawia, ambayo ina maana kwamba dragoni wenye ndevu wataweza kutumia kalsiamu iliyomo.
Pia ina potasiamu nyingi, ambayo ni aina nyingine ya mazimwi wenye ndevu wanaohitaji katika lishe yao. Ina kiasi cha wastani cha vitamini C kama mboga nyingi pia. Vitamini C hufanya kazi kama antioxidant, ambayo husaidia mfumo wa kinga ya joka wako wa ndevu kufanya kazi ipasavyo na kuzuia magonjwa.
Vitamini na Madini yenye manufaa
Tutaangalia kila mojawapo ya vitamini na madini haya yenye manufaa ili kuelewa manufaa yake kikamilifu:
Calcium
Kalsiamu ni muhimu kwa ukuaji wa mfupa na uimara wa joka wako mwenye ndevu. Calcium ni sehemu muhimu ya lishe ya joka mwenye ndevu ili kuzuia magonjwa ya mifupa ya kimetaboliki.
Ugonjwa huu mbaya ni matokeo ya kutokula kalisi ya kutosha. Inaweza pia kusababishwa na ukosefu wa mwangaza wa UVB, ambao ndevu wanahitaji kutumia kalsiamu wanayotumia kikamilifu. Mifupa haipati kalsiamu yote inayohitaji.
Katika dragoni wadogo wanaokua, hii husababisha ulemavu ambao mara nyingi hauwezi kubadilishwa. Hii inaweza kusababisha ulemavu wa maisha na maumivu. Wakati mwingine, ni bora kumweka chini joka, kwani uwezekano wa wao kuishi maisha yasiyo na maumivu ni mdogo sana.
Katika mazimwi wakubwa, kwa kawaida mifupa huwa brittle. Mapumziko yanaweza kuwa ya kawaida. Katika hali mbaya, miguu itainama, na joka litakuwa na ugumu wa kutembea. Huenda wasiweze kuinua miili yao kutoka ardhini kwa kutumia miguu yao.
Bok Choy ina takriban miligramu 105 kwa 100g. Hiyo ni kidogo, na kufanya hili kuwa chaguo sahihi kwa dragons na bafa ya ziada dhidi ya MBD.
Phosphorus
Zaidi ya hayo, mboga hii inajumuisha fosforasi ya kutosha kwa ajili ya dubu kutumia kalisi yote iliyomo vizuri. Hii ni muhimu kwa kuwa uwiano wa nje unaweza kufanya kalsiamu kutokuwa na maana na isiweze kutumika.
Majoka wenye ndevu wanahitaji fosforasi ili kutumia kalisi. Walakini, kupita kiasi kunaweza kufanya kalsiamu isifanye kazi pia. Uwiano sahihi ni muhimu. Kwa hakika, uwiano unapaswa kuwa sehemu mbili za kalsiamu kwa sehemu moja ya fosforasi, ingawa uwiano wa moja hadi moja wakati mwingine ni sawa pia.
Bok Choy inajumuisha tu takriban miligramu 37 za fosforasi kwa kila g 100, ambayo ni karibu kabisa mahali inapohitajika.
Vitamin C
Kwa kiasi kikubwa cha vitamini C, bok choy hii inaweza pia kusaidia mjusi wako kurekebisha tishu na kusaidia utendakazi wa mfumo wao wa kinga. Hii ni vitamini muhimu, na kawaida zaidi kuwa bora. Kuna kiwango cha chini zaidi joka wako anahitaji, lakini kiasi kikubwa zaidi mara nyingi ni bora zaidi kwa mfumo wa kinga unaofanya kazi kikamilifu.
Vitamin A
Vitamin A ni muhimu kwa afya ya mifupa, ambayo kila joka mwenye ndevu anahitaji. Pia ni muhimu kwa utendaji mzuri wa mfumo wa kinga. Walakini, vitamini A nyingi sio jambo zuri. Kama tulivyosema hapo awali, hii ni vitamini mumunyifu wa mafuta. Ni mumunyifu tu katika mafuta, kwa maneno mengine. Kwa hivyo, haiwezi kupitishwa kwa taka. Badala yake, hukaa katika seli za mafuta na hutumiwa inapohitajika.
Baada ya muda, inaweza kuongezeka, ingawa. Vitamini A nyingi inaweza kusababisha sumu. Katika jamii ya madaktari wa mifugo, hii inaitwa hypervitaminosis A. Huu ni ugonjwa wa kawaida kwa wanyama watambaao, huenda kwa sababu wengi hula bok choy na mboga nyinginezo zenye vitamini A nyingi.
Joka wako anapotumia vitamini A nyingi sana, inaweza kusababisha uchovu na maumivu. Kwa kawaida, inaweza tu kutambuliwa kwa kipimo cha damu, ambacho kitagundua viwango vya juu vya vitamini A.
Bok Choy na Goitrojeni
Hasara nyingine ya kulisha joka wako mwenye ndevu Boy Choy ni kiwango cha juu cha Goitrojeni iliyopo. Misombo hii hupatikana katika aina mbalimbali za mimea. Zikiliwa kupita kiasi, zinaweza kuathiri sana tezi ya tezi, ambayo inaweza kusababisha kifo.
Bok choy ina idadi kubwa ya goitrojeni. Ikiwa unalisha kama kijani kibichi, hii inaweza kugeuka kuwa shida. Walakini, ikiwa bok choy ni sehemu ya lishe tofauti, kawaida sio shida. Badala yake, mara nyingi huwa shida wakati joka wako anakula kupita kiasi. Kwa hivyo, bok choy haipaswi kuwa kijani kibichi ambacho mjusi wako anakula, ingawa kuwa sehemu ya mzunguko wa kawaida hakufai kusababisha matatizo yoyote.
Mawazo ya Mwisho
Kwa ujumla, kula kupita kiasi chochote kunaweza kuwa tatizo. Kitu kimoja kinaweza kusemwa kwa bok choy. Ni sawa kulisha kwa kiasi lakini haipaswi kuwa mboga pekee ambayo joka wako mwenye ndevu anakula.
Zaidi ya hayo, unapaswa kulenga kusawazisha mlo wao. Usilishe joka wako mwenye ndevu pekee bok choy na mboga zinazofanana. Tafuta mboga ambazo hazina vitamini A na hazina viwango vya juu vya goitrojeni. Hii itamzuia mjusi wako asipate matatizo yoyote.
Bok choy inaweza kuwa sehemu nzuri ya lishe tofauti. Lakini lishe hiyo inapaswa kuwa tofauti.
