Ingawa nyasi inapaswa kutengeneza sehemu kubwa ya lishe ya sungura wako, matunda na mboga zinaweza kuongeza ulaji wa lishe wa mnyama wako na kusaidia ukuaji wa afya. Ikiwa ungependa kuongeza chakula cha sungura wako, nyanya ni chaguo dhahiri.
Ikiwa unajiuliza ikiwa unaweza kumpa nyanya yako ya sungura kama ladha,jibu ni ndiyo. Hata hivyo, kuna tahadhari chache zinazofaa kujua kabla ya kumpa sungura wako.
Thamani ya Lishe ya Nyanya
Hebu tuanze na nambari kadhaa. Kiwango cha gramu 100 cha nyanya yako mbichi nyekundu na iliyoiva ina kalori 18 tu, ambayo ni takriban 94.5 gramu ni maji. Ina chini ya gramu 1 ya protini na mafuta. Maudhui yake ya wanga ni gramu 3.89. Hiyo inaendana na hitaji la sungura kupata 40-45% ya wanga kutoka kwa lishe yao kwa mtu mzima. Nyanya pia zina gramu 2.63 za sukari. Hiyo inaibua alama moja nyekundu kuhusu unene uliokithiri.
Takwimu hizi huongezeka sana kwa nyanya zilizokaushwa na jua. Kwa mfano, huduma ya gramu 100 ina kalori 258 na gramu 14.6 tu za maji. Kiwango cha sukari pia hupanda hadi gramu 37.6. Ongezeko kidogo pia linaweza kuzingatiwa katika bidhaa za makopo za 100g zilizo na kalori 32 na gramu 89.4 za maji na gramu 4.4 za sukari. Kwa wazi, nyanya mbichi ni njia ya kwenda. Lakini kuna mengi zaidi kwenye hadithi.
Kutoka Peponi Hadi Mezani
Sungura hupenda mboga mbichi. Unapaswa kumpa mnyama wako mkono mara mbili kwa siku. Chaguo nzuri ni pamoja na arugula, kabichi, na kale. Mapendekezo sawa hayaongezei kwa mimea yote ya nyanya, ikiwa ni pamoja na shina na majani yake. Vyote viwili vina kemikali mbili ambazo ni sumu kwa sungura-na farasi, paka na mbwa. Solanine hupatikana katika mimea ya jamii ya nightshade, kama vile viazi na nyanya.
Kemikali hii ni zao la mageuzi, inayotoa ulinzi wa asili dhidi ya wadudu. Kwa kupendeza, yaliyomo ni ya juu zaidi katika sehemu za kijani za mmea ambazo husaidia kufanya usanisinuru na kuzaa matunda. Viazi za kijani na nyanya zina solanine, lakini kiasi chake hupungua kadri matunda yanavyokomaa. Mimea haihitaji ulinzi huu tena kwa kuwa sasa wanyama wanaweza kutawanya mbegu kwa usalama.
Sumu nyingine ni tomatine. Kama jina linavyopendekeza, hupatikana kwenye nyanya lakini sio iliyokolea kama solanine. Walakini, inaweza pia kusababisha athari mbaya. Dalili za sumu kwa mojawapo ya kemikali hizi ni pamoja na zifuatazo:
- Drooling
- Wanafunzi waliopanuka
- Udhaifu
- Kichefuchefu
- Kutapika
- Kukosa hamu ya kula
Hata hivyo, ni lazima tusisitize kwamba matunda yaliyoiva ni sawa kwa sungura wako kula. Ni mmea na nyanya za kijani pekee ndizo zinazoweza kuwa hatari kwa kipenzi chako.
Mzunguko wa Kuvutia
Ingawa sungura hufugwa bora, wao pia ni spishi muhimu za mifugo ndogo. Baada ya yote, sungura ni wafugaji wengi. Kinadharia, dume na dubu wanne wanaweza kuzalisha hadi vijana 3,000! Uzito wa wanyama ni jambo la kuzingatiwa sana katika tasnia hii.
Wanasayansi wamechunguza lishe mbadala ya sungura wa mifugo ili kuongeza uzito na afya. Utafiti umeonyesha ahadi fulani na majimaji ya nyanya na poda ya pomace ya nyanya. Wanasayansi pia waliripoti chini ya jumla ya cholesterol na viwango vya LDL, yaani, kinachojulikana kama cholesterol mbaya. Ushahidi unatuambia kuwa nyanya ina faida nyingine za kiafya. Je, hiyo inamaanisha unapaswa kumpa mnyama wako kila siku?
Vidokezo vya Nyanya
Mahangaiko tuliyotoa kuhusu sukari yanafanya nyanya kuwa chakula bora cha hapa na pale badala ya zizi. Ingawa zina nyuzinyuzi, hazitoi viwango muhimu ili kukidhi mahitaji ya lishe ya sungura wako. Sungura aliyekomaa lazima apate 14-20% kutoka kwa lishe yake. Ndio maana nyasi hufanya sehemu kubwa ya lishe ya mnyama wako. Husaidia mahitaji mengine, kama vile kusaidia kuweka meno ya mnyama yakiwa yameng'olewa.
Unapaswa kumpa sungura wako nyanya mbichi na mbivu pekee. Sheria nzuri ya kidole gumba ni kumpa mnyama wako chakula tu ambacho ungekula. Matunda na mboga mboga ni nyongeza bora kwa mlo wa sungura wako kwa vile zina virutubisho vingine na viambato vya manufaa vinavyoweza kusaidia afya njema ya mnyama. Unaweza kufikiria kuzitumia kama matibabu au msaada wa mafunzo badala ya bidhaa za kibiashara.
Mawazo ya Mwisho
Nyanya mbichi hutoa ladha ya kalori ya chini, iliyojaa virutubisho. Ingawa sio chanzo kikuu cha nyuzi, lakini ni lishe. Wasiwasi mkubwa pekee upo na maudhui yao ya sukari. Kwa hivyo, tunapendekeza kuwawekea kikomo kwa matibabu maalum ambayo unaweza kushiriki na mnyama wako. Nyasi inapaswa kutengeneza sehemu kubwa ya mlo wa sungura wako, huku mboga mpya zikiwa na lishe ya ziada.
