Kasa Wanaweza Kula Tunda Gani? Chaguzi Salama Zilizoidhinishwa na Daktari 10

Orodha ya maudhui:

Kasa Wanaweza Kula Tunda Gani? Chaguzi Salama Zilizoidhinishwa na Daktari 10
Kasa Wanaweza Kula Tunda Gani? Chaguzi Salama Zilizoidhinishwa na Daktari 10
Anonim

Kama sehemu ya lishe bora, kasa wanapaswa kulishwa kwa mchanganyiko wa vyakula vya mimea na wanyama, kwa uwiano kamili kulingana na aina. Mboga za majani zinapaswa kuwa sehemu kubwa ya mimea, lakini kasa wanaweza pia kufurahia vitafunio kwenye matunda. Ni muhimu kukumbuka kuwa sababu ya matunda ni ya kuvutia sana kutokana na maudhui ya sukari ya juu, hivyo inapaswa kulishwa tu kwa sehemu ndogo. Ikiwa huna uhakika ni kasa wa matunda gani wanaweza kula, tumekushughulikia. Hapa kuna chaguzi 10 za matunda salama unazoweza kulisha kasa wako.

Kasa 10 wa Matunda Wanaweza Kula

1. Tini

Picha
Picha

Tini ni moja ya tunda linalofaa sana kwa kasa kuliwa kwa sababu lina kalsiamu nyingi. Kasa huhitaji kalsiamu nyingi katika lishe yao ili kuweka ganda na mifupa yao kuwa na nguvu na afya. Tini safi, ambazo hazijapikwa zina lishe zaidi. Osha tunda vizuri na uikate vipande vidogo vya ukubwa wa kuuma kabla ya kumpa kasa wako. Ingawa tini zina virutubisho muhimu, pia zina sukari nyingi na zinapaswa kutolewa kwa kiwango kidogo tu.

2. Ndizi

Picha
Picha

Ndizi ni tunda lingine salama ambalo kasa wanaweza kufurahia mara kwa mara. Umbile laini ni rahisi kwao kula, na ladha tamu huwafanya kuwa kitamu kwa mnyama wako. Ndizi zina vitamini na madini mengi, kutia ndani kalsiamu na magnesiamu.

Magnesiamu husaidia kuwezesha Vitamini D, ambayo ni kirutubisho kingine muhimu kinachoweka ganda na mifupa ya kasa wako kuwa na afya. Ndizi zinaweza kulishwa kwa kobe wako na au bila peel. Tumikia ndizi mbivu tu kwani tunda la kijani linaweza kuwa gumu kusaga. Hata hivyo, usiende nazo kupita kiasi, kwani uwiano wao wa fosforasi na kalsiamu si mzuri.

3. Raspberries

Picha
Picha

Raspberries ni chaguo jingine salama na lenye lishe kumpa kasa wako. Berries hizi za ladha zina sukari kidogo kuliko matunda mengi. Baadhi ya virutubisho vya manufaa vinavyopatikana katika raspberries ni pamoja na kalsiamu na antioxidants. Unaweza kumlisha kasa wako raspberries mbichi au zilizogandishwa.

Raspberries zilizogandishwa zina viwango sawa vya virutubishi na zinapatikana mwaka mzima katika maeneo mengi. Ondoa majani yoyote na safisha berries vizuri kabla ya kuwalisha. Ingawa raspberries hazina sukari nyingi kama matunda mengine, zinapaswa kutolewa tu kama zawadi.

4. Parachichi

Picha
Picha

Parachichi sio tu tunda salama kwa kasa bali pia lina kalsiamu nyingi. Watu wengi wanafahamu apricots kavu, lakini matunda mapya yanapendekezwa wakati wa kulisha turtles. Matunda yaliyokaushwa huwa na sukari nyingi kuliko yale mabichi, lakini parachichi mbichi zinaweza kuwa vigumu kupata ikilinganishwa na baadhi ya matunda mengine kwenye orodha yetu. Osha matunda, ondoa shimo, na ukate parachichi katika vipande vya kasa wako.

5. Cantaloupe

Picha
Picha

Matikiti, ikiwa ni pamoja na tikitimaji, ni vitafunio bora na salama kwa kasa. Cantaloupe ina kiasi kikubwa cha kalsiamu, potasiamu, nyuzinyuzi na vitamini. Tikiti pia lina unyevu mwingi, ambayo inaweza kusaidia kasa wako kuwa na maji. Chagua tikitimaji iliyoiva kwa kasa wako na uondoe mbegu na kaka kabla ya kulisha. Kata tikiti katika vipande vya ukubwa wa kuuma na ulipe kama kitoweo au kama sehemu ya uteuzi wa kila siku wa kasa wako wa vyakula vinavyotokana na mimea.

6. Jordgubbar

Picha
Picha

Stroberi ni mojawapo ya matunda matamu zaidi kumhudumia kasa wako, na wanawapenda. Beri hizo nyekundu zenye kung'aa zina virutubishi vingi vya faida, kutia ndani kalsiamu, magnesiamu, antioxidants, na nyuzi. Jordgubbar mbichi na zilizogandishwa zinaweza kulishwa kwa kobe wako, lakini hakikisha kuwa umeyeyusha matunda yaliyogandishwa kabisa.

Ni vyema kuosha jordgubbar vizuri au kuchagua matunda asilia ikiwezekana. Ondoa shina na majani kabla ya kulisha matunda kwa kasa wako. Zinaweza kutolewa nzima au kukatwakatwa kama sehemu ya “saladi ya matunda.”

7. Tarehe

Picha
Picha

Tende mbichi ni tunda tamu na salama kwa kasa wako kuliwa. Tende za Medjool, haswa, zina kalsiamu nyingi, na kuzifanya kuwa vitafunio vya lishe kwa kasa. Walakini, zina kalori nyingi na zina sukari nyingi, kwa hivyo ni bora kama matibabu ya hapa na pale au kwa kiwango kidogo. Tarehe zilizokaushwa zina kalori zaidi kwa kila huduma na mara nyingi huwa na sukari iliyoongezwa. Baki na tende mpya, na uondoe shimo kabla ya kuwalisha kasa wako.

8. Pears

Picha
Picha

Pears ni mojawapo ya matunda yanayopatikana kwa wingi na ya bei nafuu unayoweza kununua. Kwa aina nyingi, kobe wako anaweza kufurahia pears kwa usalama mwaka mzima. Zungusha aina ya peari unayotoa kwa thamani ya lishe zaidi. Pia ni nzuri kwa kuweka kobe wako "kawaida".

Tunda lina virutubisho vingi muhimu, ikiwa ni pamoja na nyuzinyuzi, kalsiamu, vitamini na viondoa sumu mwilini. Unaweza kulisha pears kwa kobe wako aliyeoshwa, kupakwa rangi na kukatwa. Epuka kulisha peari za makopo, ambazo mara nyingi huwa na sukari iliyoongezwa na kwa kawaida hazina viwango vya virutubisho sawa na matunda mapya.

9. Peaches

Picha
Picha

Pechi zinaweza kupatikana katika miezi ya kiangazi nchini Marekani. Zinapatikana kwa kugandishwa au makopo mwaka mzima. Matunda ya kitamu ni chaguo la kupendeza, salama kwa kobe wako. Peaches ni kalori ya chini ikilinganishwa na matunda mengine. Pia zina kalsiamu, fiber, vitamini nyingi, na antioxidants. Peaches safi au waliohifadhiwa ni lishe zaidi, lakini peaches za makopo haziko nyuma. Hakikisha umeondoa shimo kabla ya kulisha kasa wako matunda ya peach safi.

10. Embe

Picha
Picha

Embe ni tunda tamu, la kitropiki ambalo ni salama kwa kasa. Wanaweza kununuliwa mzima, kukatwa, waliohifadhiwa, au kavu. Walakini, embe iliyogandishwa ndio chaguo bora kwa kobe wako. Ina kalsiamu, antioxidants, fiber, na vitamini nyingi za manufaa. Unaweza kumenya maembe yote, kuondoa shimo, na kukata matunda ili kulisha kasa wako. Embe iliyokaushwa kwa ujumla ina kalori nyingi na inaweza kuwa na sukari iliyoongezwa, hivyo basi liwe chaguo lisilo na lishe.

Hitimisho

Matunda haya 10 yanaweza kuwa salama kwa kasa, lakini hayafai kujumuisha sehemu kubwa ya lishe ya mnyama wako. Iwe kasa wako ni wa majini au nusu majini, kiwango cha juu cha sukari kwenye tunda kinafaa tu kama matibabu ya hapa na pale. Mahitaji ya lishe ya kasa hutofautiana kulingana na umri, saizi na spishi, kwa hivyo zungumza na daktari wako wa mifugo ili kujua kile kinachofaa kwa mnyama wako. Kabla ya kubadilisha au kuongeza virutubisho kwenye lishe ya kasa wako, wasiliana na daktari wako wa mifugo kwanza.

Ilipendekeza: