Punda wanaweza kuwa na sifa dhabiti ya kuwa wakaidi, lakini pia wana akili sana na hata watamu, wanapendeza, na wapole kwa wanadamu wao. Haishangazi kuwa unatafuta chipsi tamu ili kuharibu burro yako ya kupendeza, lakini inashauriwa kila mara uangalie baadhi ya vyakula ili kuhakikisha kuwa ni salama kwa matumizi.
Matunda na mboga nyingi mbichi huwafaa punda na jordgubbar ni chaguo bora. Kama ilivyo kwa matibabu yoyote, wanapaswa kulishwa kwa kiasi kidogo na kwa kiasi. Endelea kusoma ili upate maelezo zaidi kuhusu kile kinachofanya jordgubbar kuwa chakula kizuri na mambo mengine ya kufanya na usifanye linapokuja suala la kulisha punda wako.
Faida za Strawberry
Siyo tu jordgubbar huongeza rangi mbalimbali kwenye lishe ya kawaida ya punda wako, lakini pia zina kalori chache na zimejaa vitamini na virutubisho muhimu. Jordgubbar zinaweza kutumika kama zawadi unapomzoeza punda wako kwa vile ni tamu na zimejaa manufaa ya kiafya.
Kama ilivyo kwa ladha yoyote, kiasi ni muhimu na punda wako hatahitaji zaidi ya jordgubbar chache ili kupata faida zake. Inapendekezwa kuwalisha jordgubbar za kikaboni au za mwitu ambazo hupandwa bila kutumia dawa, ikiwezekana. Hizi ni baadhi ya sababu kwa nini jordgubbar hufanya ladha nzuri sana.
Huongeza Hamu ya Kula
Ikiwa punda wako yuko katika harakati za kupata nafuu kutokana na ugonjwa ambao umesababisha kupungua kwa hamu ya kula, jordgubbar chache ni njia nzuri ya kusaidia kuhimiza kula. Hamu nzuri ya kula ni muhimu sana kwa afya ya punda wako, kwa hivyo ikiwa watahitaji kutiwa moyo kidogo, jordgubbar mbichi na zenye ladha zinaweza kuwa njia ya kufanya.
Vikomo vya Kalori Zilizozidi
Punda kipenzi wasio na kazi ya kawaida ya kufanya huwa na uwezekano mkubwa wa kunenepa kupita kiasi, haswa ikiwa wamelishwa kupita kiasi. Punda wako wa kawaida mwenye afya hatahitaji kalori yoyote ya ziada. Tofauti na matunda mengine, jordgubbar zina kalori chache na maudhui ya sukari, hivyo basi kuwa chaguo bora zaidi.
Tajiri wa Vitamini, Madini, na Antioxidants
Stroberi ni chanzo bora cha vitamini C, magnesiamu, potasiamu, kalsiamu, fosforasi, folate na vitamini K. Athari zake za antioxidant na kupambana na uchochezi ni nzuri kwa afya ya moyo, utendakazi wa utambuzi, kinga na afya kwa ujumla.
Chanzo Kikubwa cha Nyuzinyuzi
Stroberi ni chanzo kikubwa cha nyuzinyuzi, ikiwa na takriban gramu 3 kwa kila kikombe, ambayo huwafanya kuwa bora kwa afya ya usagaji chakula. Ingawa jordgubbar wanapaswa kulishwa kwa kiasi kidogo na kwa kiasi kama nyongeza ya lishe yao ya kawaida, ni chaguo bora la matunda kwa sababu punda wana mahitaji ya lishe yenye nyuzinyuzi nyingi na sukari kidogo.
Inasaidia kwa Hydration
Jordgubbar ni takriban 91% ya maji, na hivyo kuzifanya kuwa tamu sana. Uwekaji maji ni muhimu kwa viumbe vyote vilivyo hai na ingawa hakuna kitu kinachoweza kuchukua nafasi ya hitaji la maji, chipsi safi, za kutia maji ambazo hazina kalori nyingi na virutubisho vingine hakika ni muhimu.
Dawa Nyingine Zinazofaa kwa Punda
Stroberi sio tiba pekee inayofaa unaweza kuchagua kutoka kwa bustani yako au kunyakua jikoni. Kuna vyakula vingine vingi ambavyo punda wako anaweza kufurahia, lakini kumbuka vinafaa tu kwa kiasi. Hii hapa ni orodha ya baadhi ya mawazo maarufu ya vitafunio vya matunda na mboga kwa jeki na jennie maishani mwako:
Karoti
Karoti zina vitamini A, C, na K1 pekee bali pia ni chanzo kikubwa cha nyuzinyuzi, potasiamu na viondoa sumu mwilini huku zikiwa na kalori chache.
Ndizi
Kuna faida nyingi za kiafya zinazohusiana na ndizi. Sio tu kwamba zina potasiamu nyingi bali pia chanzo kikubwa cha vitamini B6, nyuzinyuzi, magnesiamu, vitamini C, na manganese, ambazo zote ni sehemu muhimu ya mlo wa punda.
Apples
Punda hufurahia sana ladha tamu ya tufaha. Zina nyuzinyuzi nyingi zinazoyeyuka na zisizoyeyuka, zenye wingi wa maji, na zimejaa vitamini C na kemikali zingine za phytochemicals. Zina kalori nyingi na maudhui ya sukari, kwa hivyo lisha kwa kiasi kidogo na ukate vizuri ili kuzuia kusongwa.
Raspberries
Kama vile jordgubbar, raspberries ni tunda lingine la chini la kalori, sukari kidogo ambalo pia lina ladha tamu ambayo punda hupenda. Raspberries zina virutubishi vingi, hutia maji, na zimejaa vitamini C, manganese na nyuzinyuzi.
Tikiti maji
Tikiti maji ni tunda linalotoa maji sana na lenye nyama ambayo ni rahisi kutafuna. Sio tu kwamba wao ni karibu 92% ya maji, lakini pia yamejaa vitamini, madini, na antioxidants. Pia ni favorite ya punda kwa sababu ya ladha yao tamu.
Maboga
Maboga ni chakula salama kwa punda na wanaweza kutumia sehemu zote ikiwa ni pamoja na nyama, mbegu na ngozi. Malenge ni chanzo cha ajabu cha nyuzi, riboflauini, thiamin, niasini, folate, na asidi ya pantotheni. Pia zina vitamini A, E, C, na B-6.
Machungwa
Machungwa yanajulikana kwa kuwa chanzo kizuri cha vitamini C, lakini yana manufaa mengine mengi pia. Ni matajiri katika nyuzi, folate, na virutubisho vingine vingi na antioxidants. Pia zina karibu 86% ya maji, kwa hivyo ni nzuri kwa ujanibishaji.
Zabibu
Tunda lingine la jamii ya machungwa linalotengeneza ladha tamu na linalofaa kwa punda ni zabibu. Wamejaa virutubisho, matajiri katika nyuzi, na wana maji mengi. Zina faida nyingi sawa na machungwa lakini zina kiwango kidogo cha sukari.
Zabibu
Tamu nyingine na tamu kwa punda ni zabibu. Wanapaswa kulishwa kwa kiasi kidogo tu kwa sababu wana kiwango kikubwa cha sukari, lakini wana manufaa ya kiafya kama vile vitamini C, na K, na vioksidishaji vingi. Zabibu pia hutia maji sana kutokana na kiwango chake cha juu cha maji.
Butternut Squash
Sawa na boga, butternut squash ni mwanachama mwingine wa familia ya gourd ambaye hutengeneza chakula cha lishe kwa punda. Ina nyuzinyuzi nyingi na virutubisho vingine mbalimbali ikiwa ni pamoja na vitamini A, vitamini C, magnesiamu na potasiamu.
Celery
Celery ina vitamini nyingi, madini, na viondoa sumu mwilini na inajulikana kwa faida zake za kupambana na uchochezi na kusaidia usagaji chakula. Celery ina fahirisi ya chini sana ya glycemic na ina maji mengi sana.
Zanjari
Mboga nyingine yenye kalori ya chini na yenye virutubishi vingi ambayo hutengenezea punda vitafunio vizuri ni zamu. Pia zina virutubisho vingi muhimu kama vile vitamini C na vitamini K.
Majani Safi ya Mnanaa
Mint imetumika kwa karne nyingi katika dawa za jadi za binadamu kwa manufaa yake mbalimbali, ikiwa ni pamoja na kusaidia usagaji chakula na afya ya ubongo. Punda wanapenda ladha ya majani mabichi ya mnanaa, kwa hivyo kuwapa kwa kiasi ni njia nzuri ya kuwatibu kila baada ya muda fulani.
Blackberries
Punda hawatapata shida kutafuta matunda ya blackberry kama yanapatikana malishoni na hili ni beri lingine linalopendeza sana. Berries, majani, na matawi yote yatapatikana. Berry nyeusi ina sukari kidogo, nyuzinyuzi nyingi, na imejaa vitamini na madini.
Misingi ya Chakula cha Punda
Lishe ya punda inapaswa kujumuisha nyasi za shayiri za ubora wa juu. Majani ya oat pia yanakubalika, lakini shayiri inachukuliwa kuwa chaguo bora zaidi. Wanyama hawa wana mahitaji ya juu ya nyuzinyuzi lakini wanahitaji protini kidogo sana, sukari, wanga na wanga nyinginezo.
Ufikiaji wa nyasi unapaswa kuzuiwa kwa sababu ya ongezeko la hatari ya kupata ugonjwa wa kimetaboliki unaojulikana kama laminitis kutokana na maudhui ya juu ya sukari kwenye nyasi. Pia wako kwenye hatari ya kupata hyperlipidemia na kuwa mnene kupita kiasi kutokana na malisho ya kupindukia.
Vidokezo Muhimu vya Kulisha
- Punda huchukuliwa kuwa "walishaji trickle" na wanapaswa kulishwa kwa kiasi kidogo mara nyingi siku nzima badala ya kulisha kwa wingi. Mifumo yao haijaundwa kushughulikia kiasi kikubwa cha chakula katika kulisha moja, wala haijatayarishwa kustahimili muda mrefu bila kula.
- Njia inayofaa ya kulisha inapaswa kuzingatia umri, uzito na hali ya afya ya punda. Maswali yoyote kuhusu afya ya chakula na lishe ya punda wako yanapaswa kuelekezwa kwa daktari mkubwa wa mifugo.
- Mabadiliko yoyote yanayohitaji kufanywa kwa utaratibu wa kulisha punda wako lazima yatenganishwe hatua kwa hatua kwa muda wa wiki mbili au zaidi ili kuzuia usumbufu wa usagaji chakula.
- Maji safi na safi yanapaswa kupatikana kwa urahisi wakati wote.
- Ni wazo zuri kutoa chumvi au madini yanayofaa ambayo yameundwa kwa ajili ya magari ya farasi. Hizi zimeundwa ili kuongeza lishe yao mwaka mzima na kuzuia upungufu wowote wa madini.
- Daima epuka milisho yoyote yenye ukungu au milisho ambayo ina vumbi. Unapaswa pia kuepuka kulisha kitu chochote kilichochachushwa, viazi, mwanachama yeyote wa familia ya brassica, vitunguu, vitunguu, vitunguu saumu, au matunda yoyote ya mawe.
Hitimisho
Punda bila shaka wanaweza kula jordgubbar chache tamu kama chakula maalum. Sio tu kwamba wao ni chini ya kalori na sukari, lakini pia ni juu ya maudhui ya maji na matajiri katika fiber na virutubisho. Kama ilivyo kwa tiba nyingine yoyote, wanapaswa kupewa tu kwa kiasi kidogo na kwa kiasi ili kuongeza lishe yao ya kawaida.
