Taswira ya kitabu cha hadithi ya sungura akitafuna kwa furaha kwenye bustani ya mboga ni ya kupendeza sana. Kila mboga inayofikiriwa iko ndani ya uwezo wao, kutoka kwa karoti wanazopenda hadi vichwa vya lettu na kabichi. Lakini je, picha hii ni sahihi?
Wakati wowote unapoamua kuhusu chakula kipya cha kulisha sungura wako, kutafiti usalama na manufaa yake ya kiafya daima ni wazo zuri. Sungura ni walaji wa mimea na mmeng'enyo wao ni tofauti sana na wetu - na kwa hivyo, milo yao ni pia.
Kwa hivyo, leo tutakuwa tukijibu maswali yako yote kuhusu iwapo sungura wanaweza kula kabichi. Moja ya aina mbalimbali za mboga katika jenasi ya Brassica, kabichi inahusiana na brokoli, koliflower, na kolifulawa - lakini je, ni chaguo zuri kulisha sungura wako?
Katika makala haya, utajifunza kwa niniunaweza kulisha kabichi yako ya sungura, na kwa nini utataka kupunguza kiasi unachomlisha Kufunika ukweli wa lishe na faida za kiafya, pia tutakuambia jinsi ya kulisha kabichi kwa sungura wako - na jinsi ya kufanya hivyo kwa usalama - kabla ya kuangazia aina tofauti za kabichi ambazo sungura wako anaweza kufurahia. Kufikia mwisho, utajua kila kitu unachohitaji ili kuingiza kabichi kwenye lishe ya sungura wako kwa usalama.
Ndiyo! Sungura Wanaweza Kula Kabeji
Kwa kifupi, sungura wanaweza kula kabichi - na wengi wao wanapenda umbile lake gumu pia. Hata hivyo, mboga zote za Brassica zina kiasi kikubwa cha misombo ya salfa ambayo inaweza kusumbua baadhi ya mifumo ya usagaji chakula ya sungura, kuwapa kuhara au gesi. Kwa sababu sungura hawana njia madhubuti ya kupitisha gesi, kwa wingi wa kutosha usumbufu huu wa njia ya utumbo unaweza kudhuru au hata kuua.
Ikishughulikiwa ipasavyo, kabichi inaweza kutoa virutubisho kwa wingi na ulaji mbovu wa thamani kwenye mlo wa sungura wako. Soma ili kujua ni kiasi gani cha kabichi ni salama kwa sungura wako kula.
Hali za Lishe kwa Kabeji
Kulingana na Nutritionvalue.org, kabichi mbichi ina virutubisho vifuatavyo:
- Kiwango cha wastani cha kalsiamu, chuma, na potasiamu
- Uzito mwingi wa lishe
- Juu ya vitamini B6, C, na K
- Kiwango cha protini na sukari
Ikiwa na 84% ya wanga, 13% ya protini, na 4% ya mafuta, kabichi inaweza kuwa chakula muhimu cha kulisha sungura kwa sababu ya kiwango cha juu cha nyuzinyuzi: gramu 2.5 katika chakula cha gramu 100.
Faida za Kiafya na Hatari za Kabeji kwa Sungura
Idara ya Kilimo na Maliasili ya Chuo Kikuu cha California inataja nyuzinyuzi kama sehemu muhimu ya lishe ya sungura wako, lakini inaonya dhidi ya kuwalisha kabichi kwa sababu ya uwezekano wa kuunda gesi. Ingawa maudhui ya juu ya vitamini na madini kwenye kabichi yanaweza kuonekana kuifanya kuwa chaguo la kuvutia kama vitafunio vya sungura, maudhui yake ya juu ya kalsiamu yanaweza kusababisha matatizo kwenye figo za sungura wako.
Kwa hivyo, ingawa kabichi haina sumu kwa sungura, inaweza isiwe chaguo bora kwa ulishaji wa kila siku. Itunze kama chakula cha mara kwa mara ikiwa sungura wako anapenda ladha yake lakini hakikisha unafuatilia dalili za matatizo ya utumbo.
Jinsi ya Kulisha Kabichi Yako kwa Sungura Wako
Haijalishi ni aina gani ya kabichi utakayochagua kwa sungura wako, ni lazima ilishwe kwao mbichi! Vyakula vilivyopikwa na kung'olewa (kama vile kimchi au sauerkraut) vinaweza kusababisha matatizo makubwa kwenye mfumo wa usagaji chakula wa sungura wako na vinapaswa kuepukwa kabisa. Kwa bahati nzuri, hii si vigumu kukumbuka - sungura wako karibu kila wakati ataachana na kitu chochote ambacho si mbichi.
Naweza Kulisha Sungura Wangu Kabeji Kiasi Gani?
Ikiwa sasa hivi unaleta kabichi kwenye mlo wa sungura wako, anza polepole sana kwa kulisha labda jani moja kwa wakati mmoja, na si kwa siku mfululizo. Sungura tofauti wataitikia kwa njia tofauti kwa kabichi, huku baadhi yao wakionyesha dalili za kutokusaga chakula mara moja. Ikiwa sungura wako anaonekana kuwa mvivu au hana furaha, au kinyesi chake kikikimbia au kukosa mara kwa mara, acha kuwalisha kabichi kabisa.
Aina za Kabeji za Kulisha Sungura Wako
Kabichi ya kawaida ya "Kimarekani" pamoja na kabichi nyekundu au Napa zote zina maelezo mafupi ya virutubisho na yanapaswa kulishwa kwa sungura wako kwa kufuata miongozo sawa na hapo juu. Chagua mazao ya kikaboni pekee, kwani hii itazuia viuatilifu hatari kutoka kwenye mfumo wa usagaji chakula wa sungura wako. Kisha, kwa kipimo kizuri, osha kabichi yako kila wakati chini ya maji baridi yanayotiririka ili kuondoa uchafu wowote.
Inayofuata kwenye orodha yako ya kusoma: Je, Sungura Wanaweza Kula Karoti? Unachohitaji Kujua
Muhtasari
Ingawa baadhi ya sungura wanafurahia ladha na umbile la kabichi, na sungura wote wanaweza kula kabichi, huenda lisiwe chaguo bora kwa lishe yao na mifumo dhaifu ya usagaji chakula. Mlishe sungura wako mara kwa mara ikiwa hata kidogo, na uangalie kwa karibu kinyesi cha sungura wako baadaye.
Asante kwa kusoma leo, na tunatumai makala haya yamekuwa yenye taarifa kwako unapoamua kuhusu lishe bora ya sungura wako!
- Je, Sungura Anaweza Kula Mchicha? Unachohitaji Kujua!
- Je, Sungura Wanaweza Kula Kale? Unachohitaji Kujua!
- Je, Sungura Wanaweza Kula Majani ya Minti? Unachohitaji Kujua!
