Kati ya mboga zote za kijani ambazo unaweza kuchagua ili kuongeza lishe ya sungura wa nyumbani, hakuna inayojadiliwa vikali kama lettusi ya kawaida. Kutokana na kuwepo kwa kemikali maalum, imefananishwa na “kasumba ya sungura” na kutuhumiwa kuhusika na kumpiga mawe sungura wako.
Lakini ni nini ukweli kuhusu bustani hii ya kijani kibichi? Je, ni mbaya jinsi wengine wanavyoweza kuifanya, au inaweza kuwa nyongeza muhimu kwa lishe ya jumla ya sungura wako?Kwa kifupi, ndiyo, sungura wanaweza kula lettusi, lakini kula kila siku huenda lisiwe chaguo bora zaidi.
Katika makala ya leo, tutakuwa tukichunguza ripoti hizi pamoja na thamani ya lishe ya lettuki kabla ya kufanya uamuzi kuhusu iwapo unapaswa kumlisha sungura wako. Kwa sababu aina tofauti za lettusi zinaweza zisiwe sawa katika athari zake, tutakuwa pia tunajibu aina gani bora za lettusi kulisha sungura wako.
Ndiyo! Sungura Wanaweza Kula Lettuce
Licha ya ripoti za kutisha za tabia ya kuathiri akili ya lettuki, haina tishio lolote la sumu kwa sungura. Hii ina maana kwamba ni salama kwa sungura kuliwa - ingawa maudhui yake ya maji yanaweza yasiwe chaguo bora kama nyongeza ya kila siku kwa mlo wa sungura wako.
Lishe ya Lettusi na Utata
Kila aina tofauti za lettusi ina sifa tofauti za lishe. Aina kama vile lettuce ya Iceberg imetengenezwa kwa maji na haina thamani yoyote ya lishe. Lettusi nyeusi na yenye majani, kwa upande mwingine, imejaa vitamini na madini. Hii inafanya aina kama lettuce nyekundu kuwa chaguo bora zaidi la kulisha sungura wako.
Kipengele chenye utata cha kulisha lettusi kwa sungura wako kinatokana na lactucarium, kiwanja cha kemikali kinachopatikana zaidi kwenye lettusi za mwituni ambazo zinaweza kusababisha maonyesho ya macho kwa dozi kubwa. Ushahidi wa iwapo lettusi za kawaida zinazopatikana katika maduka ya mboga zinaweza kumfanya sungura wako "apigwe mawe" ni mwembamba zaidi, ingawa - na waandishi wako hawajaona tabia kama hiyo kwa sungura wao wenyewe kwa sababu ya kuwalisha lettusi.
Faida za Kiafya za Lettusi kwa Sungura
Ijapokuwa lettuce ya barafu inaweza kuwa na virutubishi vingi, aina nyeusi zaidi kama lettuce ya majani mekundu na lettuce ya romani ina manufaa makubwa kiafya kwa sungura kwa sababu ya Vitamini A na Vitamini K. Hizi hutoa msaada. kwa mifumo yote ya viungo vya sungura wako, pamoja na ukuaji wao wa mifupa na kuganda kwa damu.
Je, Lettusi Inaweza Kuwa Mbaya kwa Sungura?
Majaji bado hawajajua iwapo lettusi inaweza kuwa na athari zozote za kisaikolojia kwa sungura. Hata hivyo, inajulikana kwa urahisi kwamba aina za lettusi (kama vile iceberg) zinaweza kusababisha matatizo ya kuhara kwa sungura. Kwa kuwa mifumo ya usagaji chakula ya sungura ni dhaifu vya kutosha kuanzia mwanzo, inaweza kuwa bora kuepuka kuwalisha saladi ya barafu kabisa.
Je, Sungura Wanaweza Kula Lettusi ya Romaine? Aina za Lettusi za Kulisha Sungura Wako
Sungura bila shaka wanaweza kula saladi ya romani! Kando ya lettuce nyekundu ya majani, ni moja ya aina ya lettusi yenye afya zaidi ambayo unaweza kuchagua kwa sungura wako. Kila mara tafuta lettuce ya kikaboni ili kuepuka dawa zozote zinazoweza kudhuru kinga na mfumo wa usagaji chakula wa sungura wako.
Jinsi ya Kuwalisha Sungura Wako Lettuce
Baada ya kuchagua lettusi yako ya kijani kibichi na nyeusi, bado ni muhimu kuanzisha mboga hii mpya kwenye mlo wa sungura wako hatua kwa hatua. Anza na jani moja tu, kisha ufuatilie afya ya usagaji chakula wa sungura wako kwa karibu. Je, wamevimba? Umevimbiwa? Kuonyesha dalili za kuhara? Yote haya ni sababu za kuacha kuwalisha lettuce mara moja.
Sungura wengi huchukua saladi ya majani meusi haraka, hivyo kuifanya kuwa chaguo bora la kuongeza mlo wao wa kawaida wa nyasi. Baada ya utangulizi wa hatua kwa hatua, jisikie huru kuendelea kuwalisha mradi waonyeshe dalili zozote za kukasirika kwa usagaji chakula.
Ninapaswa Kulisha Lettusi Kiasi Gani?
Baada ya kubaini kuwa mfumo wa usagaji chakula wa sungura wako unaweza kushughulikia lettusi kwa urahisi, inaweza kuwa nyongeza ya kila siku kwenye mlo wao. Unaweza kulisha sungura wako popote pale kutoka kwa majani 1 hadi 4 makubwa ya lettu kwa siku, huku sungura wakubwa wakiweza kula lettuki nyingi bila madhara.
Mawazo ya Mwisho juu ya Kulisha Sungura Wako lettuce
Nani angefikiria kwamba kijani kibichi rahisi kama hicho kinaweza kushindaniwa vikali kama chanzo cha chakula cha sungura wako? Ingawa kuna ushahidi fulani wa kupendekeza kwamba lettusi inaweza kumfanya sungura wako apigwe mawe, tafiti zinazoonyesha athari za kiakili zilifanywa na lettuce mwitu, sio aina yoyote ya duka. Ukichagua aina za lettusi zenye majani meusi zaidi, zinaweza kuwa nyongeza muhimu kwa lishe ya sungura wako
