Kasa wanaweza, na kuna uwezekano, watakula maharagwe mabichi bila malalamiko. Hata hivyo, ni wazo zuri kwao kuwa na mboga hii ya bustani?Ukweli ni kwamba, ingawa maharagwe ya kijani au mawili ya mara kwa mara yanaweza yasimdhuru kobe wako, kuna mboga nyingine nyingi za bustani ambazo ni salama zaidi na zenye afya zaidi.
Maharagwe ya kijani yana vipengele fulani vinavyoweza kutatiza ufyonzaji wa madini. Hata hivyo, maharagwe ya kijani sio sumu kwa marafiki zetu wa reptile. Katika makala haya, tutaeleza hasa kwa nini maharagwe mabichi si chakula cha kuridhisha zaidi na jinsi unavyoweza kujumuisha maharagwe ya kijani kwenye mlo wa kasa wako.
Kasa Wanaweza Kula Maharage ya Kibichi, Lakini Kweli Hawapaswi
Maharagwe ya kijani yamepasuka kwa nyuzinyuzi, vitamini A, vitamini K na vitamini C. Kwa hivyo, vitafunio hivi vya bustani vina vipengele kadhaa vinavyorutubisha mfumo wa kasa. Hata hivyo, ina viambajengo vile vile vinavyoharibu, kama vile asidi ya phytic.
Fititiki hufungamana na madini kwenye mfumo wako wa kasa, na hivyo kusababisha ukosefu wa kufyonzwa kwa lazima. Ingawa maharagwe mabichi yanaweza yasifanye uharibifu wa muda mrefu, kulisha kobe wako maharagwe mabichi mara kwa mara kunaweza kuingilia kati jinsi mwili wao unavyopokea virutubisho.
Ukimpa kobe wako maharagwe mabichi moja mbichi, hakuna uwezekano wa kusababisha madhara yoyote. Lakini unapaswa kupeana mboga hii ya mzabibu kila wakati pamoja na vyakula muhimu, ili kuunda lishe bora kabisa.
Asidi ya Fitiki ni Nini Hasa?
Fititiki inachukuliwa kuwa kizuia virutubisho katika mboga nyingi za kijani kibichi, ikijumuisha maharagwe, njegere, mbegu, karanga na hata nafaka. Wao chelate, au kunyakua, kalsiamu, magnesiamu, zinki, na chuma katika mwili. Kimsingi asidi ya phytic huimarisha upatikanaji wa fosforasi katika mfumo.
Kulingana na Maktaba ya Kobe, asidi ya phytic inapatikana kwa wingi na mboga mbichi au ambazo hazijachakatwa, mbegu na nafaka. Kwa kweli, ingekuwa bora ikiwa ungeepuka unapoweza, lakini huwa sio suala la kawaida katika lishe bora.
Phytic Acid Inaweza Kufanya Nini Kwa Muda Mrefu?
Fititiki asidi inaweza isifanye mengi kwa mlo mmoja. Lakini baada ya muda, suala hili linaweza kupita katika jambo muhimu zaidi. Ukosefu wa mara kwa mara wa virutubisho sahihi katika lishe daima husababisha shida baadaye.
Kwa hivyo ikiwa umekuwa ukilisha kasa wako maharagwe mabichi na ghafla ukagundua kuwa huenda lisiwe chaguo bora zaidi la lishe kwa kasa wako, tuko hapa ili kuthibitisha. Kuna mboga nyingine nyingi ambazo hufanya kazi vizuri zaidi badala yake.
Masuala ya Kiafya Yatokanayo na Kula Maharage ya Kijani
Kama tulivyoeleza, kula maharagwe mabichi moja hakutapunguza magamba na kusababisha tatizo la afya kwa kasa wako. Walakini, lishe isiyo na usawa kwa wakati inaweza kuunda kimbunga cha maswala ya kiafya. Haya ni machache tu.
Ugonjwa wa Figo
Ugonjwa wa figo kwa kasa kwa kawaida husababishwa na uongezaji kupita kiasi wa vipengele fulani ambavyo vina madini kwenye tishu za figo. Uzidishaji huu wa madini unaweza kusababisha kupungua kwa utendaji wa figo na, hatimaye, ugonjwa wa figo.
Ugonjwa huu unaweza kuwa mgumu kugundua wakati mwingine, kwa hivyo ni bora kufanya mambo ambayo yanazuia udhihirisho wake. Kwa kawaida, kasa hupelekwa tu kwa daktari wa mifugo mara tu ugonjwa unapoendelea kidogo, kwani ni vigumu kutambua dalili za ugonjwa katika wanyama hawa watambaazi.
Dalili za mapema zinaweza kujumuisha macho yaliyozama au kukosa hamu ya kula. Dalili za baadaye hutoa harufu mbaya, isiyo ya kawaida ya mwili.
Ulemavu wa Shell
Ulemavu wa ganda huwekwa kabla ya ugonjwa halisi wa mfupa wa kimetaboliki au utapiamlo haujaanza kabisa. Wakati unapogundua tatizo lolote kwenye ganda, kuna uwezekano mkubwa kuwa limeendelea kuwa mojawapo ya magonjwa haya, kwa hivyo ni muhimu kuyapata. huduma ya mifugo ambayo wanahitaji ili uweze kutatua.
Ingawa kasa ni viumbe vinavyostahimili sana, kuishi kwa siku na hata wiki bila chanzo cha chakula kabisa, ukosefu wa virutubishi unaofaa hatimaye utasababisha ulemavu wa ganda, kwa hakika.
Hii ni kweli hasa ikiwa wanapewa chochote katika mlo wao wa kila siku ambacho huathiri uchukuaji wa virutubisho muhimu.
Magonjwa ya Kimetaboliki ya Mifupa
Kwa kuwa asidi ya phytic katika maharagwe ya kijani husababisha kuunganisha kwa madini, hatimaye inaweza kusababisha ugonjwa wa mifupa wa upatanishi wenye matatizo. Hali hii ya kiafya husababisha kulainika kwa mifupa na ganda kutokana na upungufu wa vitamini na madini mwilini.
Ugonjwa huu kwa kawaida huchukua muda kutokea na karibu kila mara husababishwa na utapiamlo wa namna moja au nyingine. Ikiachwa bila kutibiwa, hakika inaweza kusababisha kifo.
Faida za Kiafya za Maharage ya Kibichi kwa Kasa
Maharagwe ya kijani yana kiasi cha kutosha cha vitamini na madini. Walakini, hazina vitamini au madini yoyote ambayo kasa wako hawezi kupata kutoka kwa mboga nyingine yenye lishe zaidi. Hizi hapa ni baadhi ya manufaa yaliyomo ndani ya maharagwe ya kijani.
Vitamin A
Vitamin A ni sehemu muhimu sana ya mlo wa kila siku wa kasa wako. Vitamini hii husaidia kuunda ngozi yenye afya, utando wa kamasi, na mirija ya viungo.
Vitamin K
Vitamin K ina jukumu maalum sana katika kukuza kasi ya ukuaji wa kawaida, muundo mzuri wa mfupa na ukokoaji wa ganda. Pia huwa na jukumu muhimu katika kuganda kwa damu, na kuruhusu mwili wa kobe wako kuunganisha prothrombin.
Vitamin C
Kasa wako anahitaji vitamini C, lakini kuongeza vitamini hii sio lazima. Ni antioxidant yenye nguvu ambayo ina faida nyingi kwa afya kwa ujumla.
Fiber
Fiber itasaidia kasa wako kudhibiti njia yake ya usagaji chakula. Nyuzinyuzi hufanya kazi katika mwili wa kobe wako ili kudhibiti njia ya utumbo, kuweka usagaji wao mara kwa mara. Nyuzinyuzi nyingi au kidogo sana zinaweza kusababisha kuhara au kuvimbiwa.
Kasa Wanakula Maharage Ya Kibichi Yaliyopikwa/ya Kijani
Kuwapa kobe wako maharagwe mabichi mabichi kutawaletea manufaa zaidi kwa kuwa hakuna virutubishi vilivyoharibiwa kupitia mchakato wa kuwaweka kwenye makopo au kupika. Hata hivyo, kwa sababu ya asidi ya phytic, kuchomwa kwa mvuke kidogo ni bora zaidi.
Maharagwe mabichi yaliyowekwa kwenye makopo yanapaswa kuepukwa kila wakati kwa sababu ya vihifadhi na maudhui ya sodiamu.
Jinsi ya Kuongeza Maharage Mabichi kwenye Mlo wa Kasa wako
Ukichagua kula maharagwe mabichi hapa na pale na lishe kuu ya kasa wako, tunataka kukupa vidokezo. Kwanza, majani ya mmea wa kijani kibichi yana lishe zaidi kuliko ganda na maharagwe yenyewe.
Maharagwe huwa na protini nyingi sana, pamoja na viambato vingine kadhaa vyenye matatizo. Maharage ya kijani yenye mvuke kidogo husaidia kuvunja asidi ya phytic kwenye mboga ili kupunguza uwezo wa kunyakua.
Ingawa kuna njia za kuvunja asidi hii ya phytic kidogo, haibadilishi ukweli kwamba maharagwe mabichi sio chanzo bora cha chakula cha kobe wako.
Lishe ya Kasa Asili
Kwa wanyama watambaao walio na lishe tofauti kabisa na wanyama vipenzi wa kawaida wa nyumbani, ni lazima tuelewe mahitaji yao kama wamiliki wa wanyama vipenzi. Iwapo kasa wana mlo usio na usawa kwa muda mrefu, inaweza kusababisha matatizo mengi kutokea-baadhi ya hayo tuliyotaja hapo juu.
Kasa huwa karibu kila mara kula wanyama na mimea ili kustawi. Kwa hivyo, kasa wako anahitaji mchanganyiko wa wadudu, wanyama wa majini, matunda na mboga ili kuwa na afya njema.
- Vyanzo vya Chakula cha Wanyama:Vyanzo vya chakula cha wanyama kwa ujumla ni pamoja na kasa, trout chow, nyama iliyopikwa, kriketi, kamba, krill, minyoo na samaki wa kulisha.
- Vyanzo vya Chakula vya Mimea: Unaweza kuwalisha kasa wako vyanzo kadhaa vya chakula cha mimea. Unaweza kuwalisha chochote kutoka kwa mboga za majani kama vile dandelion, majani ya turnip, mboga za kola, na wiki ya haradali. Unaweza pia kuwapa mimea ya majini kama vile lettuce ya maji na duckweed.
Epuka mboga zenye oxalates-kama spinachi, chives na parsley-kwani vyakula hivi vinaweza pia kuunganisha kalsiamu.
Mawazo ya Mwisho
Mwishowe, kasa wanaweza kula maharagwe mabichi. Hazina sumu kwa mnyama huyu. Hata hivyo, zina viambato vinavyofunga kalsiamu kama vile asidi ya phytic ambayo inaweza kupunguza ufyonzwaji sahihi wa madini ya kiakili.
Kwa muda mrefu, tatizo hili linaweza kusababisha matatizo makubwa zaidi ya kiafya. Kwa hivyo, ingesaidia ikiwa unalisha kasa wako chakula kilichosawazishwa, kilichogawanywa ipasavyo kwa siku. Ikiwa unaongeza maharagwe ya kijani mara kwa mara, punguza kwa kiasi kikubwa ulaji wao na uimarishe kulisha na vitu vingine vya lishe zaidi.
