Kuna nguzo tatu za lishe yenye afya ya sungura:
- Kiasi kikubwa cha nyasi safi
- Ufikiaji wa mara kwa mara wa maji safi, yaliyochujwa
- Sehemu ndogo ya mboga za majani giza kila siku
Na ingawa timothy hay na maji yaliyochujwa ni rahisi kutambua, kuchagua mboga ya kushiriki na sungura kipenzi chako kunaweza kuleta changamoto zaidi. Kwa sababu mifumo ya usagaji chakula ya sungura ni tofauti sana na yetu wenyewe, mahitaji yao ya lishe ni tofauti pia; kinachowafaa wanadamu huenda kisiwe kizuri kwa sungura hata kidogo.
Je, ni mboga gani ya kijani inayotawala kwa afya ya sungura wako? Leo, tutakuwa tukiangalia uwezekano mmoja wa nini cha kuongeza lishe ya sungura wako na: mchicha!
Katika makala haya, tutaangaziajinsi sungura wanavyoitikia mchicha: Hauna sumu, lakini huenda lisiwe chaguo bora kwa kula kila siku Ili kuandamana na hayo, wewe 'utajifunza kuhusu faida za kiafya na thamani za lishe za mchicha, pamoja na kupokea miongozo muhimu ya ulishaji kuhusu kiasi cha mchicha ambacho sungura wako wanapaswa kula.
Ndiyo! Sungura Wanaweza Kula Spinachi
Ni kweli kwamba sungura wanaweza kula mchicha, na inapendekezwa hata kama mboga kujaribu na MediRabbit, shirika lisilo la faida la afya ya sungura. Tajiri katika virutubishi vingi muhimu na sukari iliyo chini sana, inaweza kuwa na jukumu kubwa katika kuhakikisha kuwa sungura wako anapata vitamini na madini yake yote yanayohitajika.
Hata hivyo, mchicha pia una madini mengi ya calcium oxalate, madini ambayo, kulingana na idara ya Kilimo na Maliasili ya Chuo Kikuu cha California, inaweza kutatiza ufyonzaji wa sungura wa virutubisho vingine. Kwa hiyo, ingawa inaweza kuwa chaguo nzuri kwa kulisha mara kwa mara, siofaa kwa matumizi ya kila siku.
Hali za Lishe kwa Mchicha
Nutritionvalue.org inaonyesha seti ya virutubishi vya kuvutia vya mchicha:
- Uzito mwingi wa lishe
- Juu ya vitamini A, C, na K
- Yaliyomo vizuri ya vitamini B
- Ina chuma, magnesiamu na manganese nyingi
Wasifu huu wenye virutubishi vingi umesababisha kupitishwa kwake kama chakula cha afya cha chaguo kwa watu wengi. Ikiwa na muundo wa kalori ya 56% ya wanga, 30% ya protini, na 14% ya mafuta, ni chanzo bora cha lishe kwa wanadamu-lakini haifai kwa sungura.
Faida za Kiafya na Hatari za Mchicha kwa Sungura
Viwango vya juu vya mchicha vya vitamini na madini muhimu kama vile vitamini A huifanya kuwa chaguo zuri la kusaidia mfumo wa kinga ya sungura wako na afya ya kiungo kwa ujumla, lakini hii inaweza kugharimu kwa sababu ya maudhui yake ya kalsiamu oxalate.
Kwa sababu ufyonzwaji wa sungura wa kalsiamu ni tofauti sana na wa binadamu, uwepo wa mchanganyiko huu unaofunga madini unaweza kusababisha matatizo makubwa ukipewa kwa kiasi kikubwa. Iwapo kiasi kidogo tu cha mchicha hutolewa mara chache, bado kinaweza kunufaisha afya ya sungura wako - usizidishe!
Jinsi ya kuwalisha Sungura Wako Mchicha
Chagua mchicha wa kikaboni ili uepuke dawa za kuulia wadudu ambazo zinaweza kudhuru mfumo wa mmeng'enyo wa sungura wako, na uuoshe kila wakati chini ya maji baridi yanayotiririka ili kuondoa bakteria na uchafu. Baada ya hayo, unaweza kumlisha moja kwa moja kwenye jani lako la sungura kwa jani!
Naweza Kulisha Sungura Wangu Mchicha Kiasi Gani?
Acha ukubwa na uzito wa sungura wako uamue ni kiasi gani cha mchicha unachotoa katika mlo mmoja: Kwa sungura wadogo, hata majani machache tu yanaweza kutosha kwa siku moja. Ingawa kwa mifugo mikubwa, si kawaida kutoa hadi ½ kikombe cha majani ya mchicha.
Kumbuka tu kubadilisha mchicha na mboga nyingine, zenye kalsiamu kidogo ili kumweka sungura wako katika hali ya afya. Mara moja kila baada ya siku 3 ni takribani mara nyingi zaidi ambayo ungetaka kuwalisha mchicha.
Aina za Spinachi za Kulisha Sungura Wako
Zote mbili za majani bapa na mchicha wa Savoy zinakaribia kufanana katika thamani ya lishe-kumaanisha kwamba zote mbili zinapaswa kulishwa kwa sungura wako kwa kutumia miongozo iliyo hapo juu. Nunua tu mchicha safi, na utafute majani mabichi ambayo hayajanyauka au malegevu. Mpe sungura wako mchicha mbichi tu; chochote ambacho kimepikwa au kugandishwa kinaweza kusababisha matatizo ya usagaji chakula kwa sungura wako.
Mawazo ya Mwisho juu ya Kulisha Sungura Wako Mchicha
Ingawa mchicha una wasifu mzuri wa virutubishi, uwepo wa oxalate ya kalsiamu huchanganya nafasi yake katika lishe ya sungura yoyote. Fuata ulaji usio wa kawaida, na uzungushe mboga zingine kila wakati huku ukitoa mlo wao mwingi kama timothy hay. Asante kwa kusoma leo, na tunatumai umejifunza kila kitu ulichohitaji kujua kuhusu sungura na mchicha!
- Je, Sungura Wanaweza Kula Majani ya Minti? Unachohitaji Kujua!
- Je, Sungura Wanaweza Kula Kale? Unachohitaji Kujua!
- Je, Sungura Wanaweza Kula Kabeji? Unachohitaji Kujua!
